Шпагети од цело зрно со сос од домати Здрава исхрана со омега-3

со сос од домати

Препорачливо е да се подготват домати топли, бидејќи каротеноидниот ликопен може подобро да се апсорбира од телото отколку од непреработените домати.

организација

Нутриционистички вредности по порција

енергија	402 kcal
протеини	11,6 гр
дебели	18,0 гр
јаглехидрати	47,3 гр

состојки

60 гр	Шпагети од цело зрно (напишано)
1	Кромид (и)
1	Каранфилче од лук)
1 лажичка	Д-р Природа Будвиг Олеолукс
8 гр	Брашно од соја
1	Домати)
25 гр	свежо полномасно млеко
1 лажичка	соја сос
0,5 лажиче	Природна сладост по ваш избор
нешто	сол
1 лажица масло	маслиново масло

подготовка

Излупете го кромидот и исечете ги на ситни коцки, како и чешниња лук. Загрејте го маслиновото масло во загреано тенџере и испотјте ги парчињата кромид во неа.

Додадете ги брашното од соја и чешнињата лук и мешајте со дрвена лажица додека брашното од соја не се распадне. Не печете - инаку соиното брашно ќе ја изгуби кохезивноста.

Гответе шпагети од цело зрно според пакетот со доволно солена вода.

Доматите излупете ги во блендер или рачен блендер со млекото и додајте ги во смесата од брашно од соја. Промешајте, зачинете со морска сол, соја сос, Олеолукс и евентуално со природна сладост.

Повеќе рецепти

Крем Будвиг

со јагоди

Топла салата од просо

со тиква

Сок од цвекло

со д-р. Масло од ленено семе Будвиг Омега-3

Дали веќе имате прашања?

Д-р Билтен за Будвиг

Д-р Јохана Будвиг
GmbH
На колонати 2-4
26160 Лош Цвишенхан
Тел: 0441/390 630-0
Факс: 0441/390 630-190
Контакт со @
др- Јохана- Будвиг.de

* важи само за испорака во Германија

Предупредување: Го деактивиравте JavaScript!
Ве молиме активирајте JavaScript за да можете да ја користите оваа веб-страница.

Вашиот прелистувач е застарен и има безбедносни пропусти!
Од безбедносни причини, НЕ можете да купувате со нас со вашиот прелистувач.

Ги исклучивте „колачињата“ во прелистувачот
Мора да имате активирани колачиња за да можете да купувате со нас.