Што јаде Екатерина Андреева за да остане млада и убава на 53 години
Тој има 53 години, но сепак продолжува да импресионира со својата надворешност и начинот на кој се справува со текот на годините. Руската водителка Екатерина Андреева сè уште работи на тоа како изгледа. Каква диета донесе таа за да изгледа толку прекрасно, видете подолу.
Според Екатерина Андреева, секоја личност мора достоинствено да помине низ тешкотии. „Ако ви се случи трагедија, мора да преживеете. Друга опција не работи. Обично претпочитам да не стресам премногу. За кое добро? Најдобро би било да разберете како можете да излезете од создадената ситуација. Ова ќе ве заштити од емоции и собирање на стрес. Еден од принципите што го следам е да не завидувам никому. Зависта е како камен што ти ја гризи душатаАндреева раскажа за Денот на жената.
Андреева откри и дека успева да изгледа толку младо, и покрај фактот дека скоро секој ден е во центарот на вниманието и пред суфлерот. "Не јадев месо 15 години и само понекогаш имам повеќе вкус на јагнешко месо. За оние кои не можат да се откажат од месото, препорачувам при избор помеѓу пилешко и мисирка, да изберат мисирка бидејќи содржи помалку токсини. Месото од диви животни е исто толку добро. Јас не сум вегетаријанец. Јадам риба, јајца, сирење. Јас не пијам кравјо млеко, но само понекогаш вкусувам производи од козјо млеко. Многу луѓе се алергични на лактозата содржана во кравјото млеко. Козјото млеко е полесно да се консумира.
Мојот појадок е направен од каша зовриена со вода, палачинките се од секаков вид, освен гриз. Јас додавам ореви и мед во каша. Патем, не препорачувам додавање на мед во топла каша или чај, бидејќи ги губи сите свои квалитети. Ги консумирам сите сезонски овошја и зеленчуци. Јас воопшто не пијам шеќер, не пијам кафе и воопшто не пијам алкохол. Јас користам само морска сол и не го додавам во готвењето, туку само во веќе подготвената храна “, вели Екатерина.
Покрај овие правила, Екатерина строго следи и други здрави принципи. „Треба да спиете само на ортопедски перници. Пронајдете перница што ви одговара, бидејќи позицијата на вратот е многу важна. Циркулацијата на крвта, за време на спиењето, мора да се одвива рамномерно. Просторијата во која спиете треба да биде ладна, но не и студена. Воздухот мора да биде свеж, а ќебето - да биде лесно. Наутро, кога ќе се разбудите, задолжително е да пиете чаша вода. Во вода, можете да додадете сок од лимон или тибетски зачини. Гимнастиката дома или одење во теретана е задолжителна: тоа е елемент што не треба да се игнорира. Обично имам два тренинга на ден. Во основа пилатес, јога, фитнес и таиџикан. Одамна се откажав од цигарите“, Рече и презентерот, за цитираниот извор.