Што јадете во првиот месец по природното раѓање
- Домот
- предрасуда
- Планирање на задачи
- неплодност
- посвојување
- патела
- Задача
- бремена сум
- Следење на бременоста
- Раѓањето
- Бременост по четвртина
- Супер Бебе
- Мајка по раѓањето
- цицање
- Разновидност на храна
- Грижа и развој
- Предвремено родено бебе
- мултиплети
- Бебе во понеделник
- Супер Бебе
- Супер дете 1-3 години
- Супер дете 3-6 години
- Супер Бебе 6+
- Супер дете 14+
- Супер специјално бебе
- Здравје
- Здравје на мајката
- Здравје на детето
- препорака
- Образование
- Во градинката
- Основно училиште
- Во средно школо
- Средношколски години
- Меѓу луѓето
- Во семејството
- Интеракција со други
- Мамо кул, тато кул
- Loveубов и секс
- Начин на живот
- Духовност
- Слободно време
- хороскоп
- рецепти
- Корисно
- Вести
Родивте бебе од соништата и сте среќна мајка, но многу уморна! За да му помогнете на вашето тело да се опорави по раѓањето, потребна ви е соодветна диета. Откријте овде што јадете во првиот месец по природното раѓање и кои се главните намирници што не треба да изостануваат од вашето мени, особено во првите недели како нова мајка.
таму е главни препораки за балансирана и здрава исхрана во случај на мајка која родила природно:
- Новата мајка мора да се погрижи да спие доволно, да има лесни и чести оброци (барем во првите денови) и да консумира повеќе течности, особено ако дои. Овие можат да варираат помеѓу 2-3 литри на ден, во зависност од потребите на секоја мајка и може да вклучуваат: компоти, смути, пилешки супи, чаеви кои би помогнале во производството на мајчино млеко, доколку е потребно.
- Препорачливо е да се избегнува пржена храна, премногу зачинета, колбаси или пушено месо, грав, зелка или сирење со мувла, како и потрошувачка на кафе или пијалоци кофеин. Покрај тоа, се препорачува да се ограничат производите што содржат скроб (компири, леб) и тестенините и житарките избрани да бидат цели.
- Забрането е консумирање алкохол, наркотични средства и пушење.
Најсоодветната храна за првите недели по природното раѓање е: