Како можеме да изгубиме тежина јадејќи чоколадо
Луѓето кои консумираат големи количини на чоколадо, во просек имаат многу помали количини маснотии во организмот, открива новата студија спроведена од шпански истражувачи, според „Дејли меил“.
Иако се чини премногу добро за да биде вистина, се чини дека чоколадото консумирано во релативно големи количини е еден од најдобрите начини на телесната тежина, покажува истражувањето на шпанските истражувачи на 1.500 тинејџери, на возраст меѓу 12 и 17 години години, од девет европски земји.
Истражувачите откриле дека луѓето кои признале дека јадат доволно чоколадо, имаат многу пониско ниво на маснотии во нивните тела, без разлика дали живеат активен живот или на диета. Тие исто така ги истакнаа позитивните ефекти на чоколадото врз циркулацијата на крвта, крвниот притисок и здравјето на срцето.
Студијата спроведена од истражувачи на Универзитетот во Гранада ги поддржува заклучоците презентирани пред неколку месеци од научници од Универзитетот во Калифорнија.
Според научниците, чоколадото, иако содржи повеќе калории отколку значителен спектар на друга храна, има ефект на интензивирање на согорувањето на телесните масти.
Од друга страна, станува збор и за психички реакции што ги развиваме кога нешто ни е забрането, обично со искушение да конзумираме нешто што знаеме дека не е добро за јадење. Една неодамнешна студија откри дека 85% од испитаните сиромашни луѓе успеале да ослабат токму затоа што не забрануваат консумирање на нивните омилени слатки.
„Бројни студии покажаа дека диетите насочени кон елиминирање на одредени видови храна често се осудени на неуспех. Најдобар пристап е да имате порелаксиран став кон диетата и да консумирате некои работи што ви се допаѓаат “, објаснува нутриционистката etенет Ајлот, од компанијата што ја побарала студијата.
Претходните истражувања исто така покажаа дека луѓето кои целосно ја елиминираат храната или пијалоците од својата исхрана, како што се чоколадо, бисквити или вино, имаат поголема веројатност да се здебелат затоа што имаат тенденција да јадат повеќе друга храна за да го надополнат недостатокот на други На пример, едно истражување открило дека 65% од оние кои се откажале од слатки завршиле со тежина повеќе од порано.
И неодамнешното истражување на истражувачите од Универзитетот во Кембриџ откри дека луѓето кои консумираат чоколадо секој ден имаат 29% помали шанси да доживеат мозочен удар и 37% помалку веројатно страдаат од срцеви заболувања. срце од оние кои избегнуваат јадење чоколадо.
Чоколадото е богато со флавоноиди, супстанции кои делуваат како антиоксиданти и го неутрализираат дејството на слободните радикали кои ги уништуваат клетките. Колку е поголема содржината на какао, толку се поголеми придобивките што ги има врз организмот. Така, црното чоколадо со процент од 40% какао содржи пет пати повеќе флавоноиди од белото чоколадо и двојно повеќе од млечното чоколадо.