Што ако комбинирате лимон и целер
Во обид да изгубиме тежина, прибегнуваме кон секакви повеќе или помалку комплицирани диети, но излезе со едноставен рецепт, достапен за сите: сок од слабеење од 2 состојки, препорачан од многу нутриционисти.
Како да подготвите сок од слабеење
За подготовка на сок од слабеење ви требаат:
- килограм лимони
- 400 грама целер.
Целерот се става на ренде, заедно со кора од два лимона, потоа се додаваат околу 2 литри вода и се варат 20-30 минути. Кога ќе се олади, додадете го исцедениот сок од лимон и чувајте го сокот во фрижидер.
Нутриционистите препорачуваат да го пиете овој сок од слабеење три пати на ден пред јадење. Ако смесата ви се чини премногу кисела, можете да ја разредете со вода, количината да биде половина од половина.
Зошто сокот за слабеење е здрав
Богат со витамин Ц, А, Б, лимонска киселина, аминокиселини, калциум, магнезиум, фосфор и калиум, сокот од лимон има прочистувачки ефект бидејќи го стимулира варењето на храната. Поради својата висока содржина на витамин Ц, тој е исто така моќен антиоксиданс, го забрзува согорувањето на мастите и го намалува целулитот.
Целерот е уште една идеална храна и за секојдневниот живот и за здравата исхрана, знаејќи ги придобивките што ги носи:
- ја намалува киселоста
- го рехидрира телото
- помага да се елиминира вишокот течности од целото тело
- помага при слабеење.