Лукави потези
Дали сте подготвени да бидете кандидат? Акционо ориентираната програма на Силвестер Сталоне за фит и за правилно јадење е исто така откриен портрет на една од најголемите холивудски starsвезди.
Sly Moves е повеќе од само прирачник за фитнес и исхрана. Тоа е провокативно и искрено гледање во внатрешноста на испитувањата и триумфите на една од најпознатите холивудски везди. Во текот на целата своја кариера, Слај секогаш бил свесен за телото и бидејќи експериментирал со интензивни методи за обука за разни филмови, научил - честопати на потешкиот начин - што работи, а што дефинитивно не. Неговата цел тука е да им помогне на читателите да ги сменат штетните навики за фитнес, да научат да се спротивставуваат на несовесното јадење и да ценат кои се тие дури и кога не се чувствуваат многу како акциони херои.
Дел 1 е историја на фигурата на Силвестер Сталоне, бидејќи yвездата на Роки споделува приказни за тоа како бил малтретиран како дете, наоѓајќи удобност и сила во теретана, а потоа подоцна, диво возење со диети по мода, режими за тренирање и тренинзи катастрофи што се движеше на опсесијата.
Дел 2, тренингот „Итар движења“, истакнува четири програми за вежбање: класична, напредна, женска и хардкор. Вежбите бараат само обврска од околу три часа неделно (точно исто време кога Сли работи).
Планот за јадење Sly Moves (Дел 3) е водич за исхрана на Sly, нагласен со уникатен план за оброк за цел живот на добро јадење.
Дел 4 му дава можност на Слај да ги инспирира и охрабри читателите да ги направат Итвите потези дел од долгорочната слика за здравјето, фитнесот и благосостојбата, со совети за сè, од чување цели и техники за релаксација до научени лекции од Контендер.