Што да јадете во зависност од крвната група
Од Ливија Ликсандру, среда, 25.09.2019, 14:22 часот Последно ажурирање во четврток, 26 септември 2019, 16:56 часот
Диетата според крвната група ви помага да водите здрав начин на живот и не мора да има за цел да ги елиминирате вишокот килограми. Во зависност од составот на крвта, секоја личност реагира различно на лектините, класа протеини кои се наоѓаат во повеќето видови храна.
Ни се препорачуваат сите видови комбинации на храна, но не постои диета која работи за секого.
Научниците заклучиле дека одредена храна може да предизвика воспаление, да влоши одредени болести, може да предизвика континуирана состојба на замор, дигестивни нарушувања и дебелина.
Диетата со крвна група стана позната со лансирањето на книгата на Питер Да’Адамо, „Јади правилно 4 твој тип“.
Според статистичките податоци на д-р Питер D.Д’Адамо, натуропат и експерт за исхрана врз основа на крв, 8 од 10 лица кои ја менуваат својата исхрана врз основа на хемијата на крвта, пријавуваат подобрување на општата здравствена состојба.
Што да јадете во зависност од крвната група
Препорачана храна за крвната група О.
На овие луѓе им треба многу протеини, да ги ограничат што е можно повеќе производите што имаат пченица (јаглехидрати) на списокот на состојки, да вежбаат постојано, со тегови.
Препорачана храна за крвна група А2
На луѓето од оваа група им се препорачува да ги намалат маснотиите во исхраната, повеќе да се потпираат на зеленчук, овошје, значително да го намалат црвеното месо (или целосно да го елиминираат), како и да ги намалат млечните производи. Во однос на вежбањето, идеални спортови се лесни, како што се јога или голф.
Препорачана храна за крвната група Б3
Нивната исхрана треба да биде богата со црвено месо, риба, морски плодови и млечни производи. Пилешкото месо треба да се избегнува бидејќи произведува многу силна токсична реакција во комбинација со нивната крв.
Препорачана храна за крвна група АБ4
Идеалната диета комбинира вегетаријански и месојади-умерени стилови и дозволува риба и млечни производи.