Што да јадете за да го намалите ризикот од срцев и мозочен удар; Од 20
Храната игра суштинска улога во правилното функционирање на организмот и колку се поздрави потрошени производи, толку е помал ризикот од развој на сериозни болести. Мозочен удар и миокарден инфаркт се две од причините за смрт, уште од рана возраст, и за да се спречи појавата на овие болести, лекарите веруваат дека можеме да започнеме со воведување на единствена храна во исхраната.
Вежбањето и урамнотежената исхрана не само што ни помагаат да имаме хармонично тело, туку и да го подобриме нашето здравје.
Што да јадете за да го намалите ризикот од срцев и мозочен удар?
Стручни студии покажаа дека храната што има способност да ги заштитува артериите и да спречува инфаркт и мозочен удар е масна риба. Тие веруваат дека кога се јаде двапати неделно, рибата обезбедува добра срцева функција и ги држи сериозните болести настрана. Препорачаните асортимани вклучуваат лосос, сардини или скуша, кои го намалуваат ризикот од срцева слабост, корорнарна срцева болест, срцев удар и мозочен удар, според dailymail.co.uk.
Масната риба е богата со омега-3 и покрај тоа што спречува срцеви заболувања, таа е корисна и за здравјето на мозокот или очите. Истражувањата покажаа дека рибите богати со омега-3 можат да го намалат крвниот притисок, што доведува до намалување на маснотиите акумулирани во артериите, тоа се две од главните причини што доведуваат до сериозни срцеви заболувања и можат да бидат опасни по живот.
Истражувачите од Универзитетот во Северна Дакота проценуваат дека кај луѓето кои јадат масна риба двапати неделно, ризикот од предвремена смрт се намалува за околу една третина.
Погледнете го најновото ВИДЕО поставено на avantaje.ro
Со трагедијата во Колективниот клуб, проблемот со болнички инфекции стана широко познат
Кога последен пат сте се разбудиле без болки во грбот? Можеби по…
Пародонтот болест или можеби несреќна несреќа ве доведе до точка кога веќе не сте
Баријатриската хирургија неодамна стана најчесто користената алтернатива за лекување
Црниот дроб учествува во варењето на храната, производството на гликоза и детоксикацијата на организмот. Исто така, складира хранливи материи