Што да јадете за да се ослободите од акните
Автор:
Датум: 17 февруари 2017 година
Огромното мнозинство на жени (околу 90%) не забележуваат како нивната исхрана влијае на нивната кожа. Но, ние ви кажуваме дека поважни од кремите против акни се храната што ја јадете секој ден, на секој оброк.
Па, што да јадеме за чиста кожа? Па, имаме подолу 5 предлози што ќе спречат идни мозолчиња и ќе ги намалат тековните акни.
Избегнувајте млечни производи
Додека обезмастеното органско млеко и јогуртите се подобри од нивните неоргански сорти (да добијат органска млечна храна, животните се хранат органски и не се третираат со антибиотици или други хемикалии), дури и органските млечни производи може да содржат хормони кои да се интензивираат ерупциите на мозолчиња. Наместо тоа, обидете се да користите млеко од бадем во кафе и житарки.
Имате зелени портокали
Овошјето и зеленчукот од портокал (моркови, сладок компир и праска) се полни со витамин А, кој помага во отстранување на дамките, поттикнува обновување на клетките, спречува акумулација на мртви клетки, што ги заглавува порите и генерално го намалува ризикот од нов осип.
Наполнете ја чинијата со лосос
Богат со омега-3 масни киселини, протеини, витамин Б12, витамин Д, селен и железо, дивиот лосос не само што помага во навлажнување на кожата одвнатре, туку и спречува затнување на порите.
Откажете се од шеќер
Истражувањата покажаа дека шеќерот може да активира бактерија на кожата што предизвикува појава на акни! Еден од најголемите „виновници“: кисел сок и други слатки пијалоци. Затоа, заменете ги овие сокови со обична вода и ќе уживате во почист тен.
Дружете се со остриги
Секој знае дека остригите се добри како афродизијак, но исто така се одлична храна против акни, што се должи на високото ниво на цинк, железо, витамин Б и омега-3 масни киселини што ги содржат. Тие го менуваат производството на себум и спречуваат појава на мозолчиња.