Што да јадам ако имам замастен црн дроб

замастен

Замастен црн дроб, медицински како позната како хепатална стеатоза, се состои од акумулација на маснотии во овој орган што првично предизвикува воспаление предизвикува, кои, доколку не бидат соодветно третирани, можат да доведат до сериозни состојби како цироза на црниот дроб. Третманот за оваа состојба во голема мера е диктиран од храната што ја јадеме и нашите навики, затоа промените во исхраната се неопходни доколку сакаме да го вратиме здравјето на црниот дроб. Дали сакате да знаете од каде да започнете? Затоа, продолжете да го читате овој напис од einWIE.com каде одговараме на прашањето што правиме треба да јадам ако имам замастен црн дроб ?

  1. Што да јадам ако имам замастен црн дроб
  2. Храна забранета за замастен црн дроб
  3. Диета за замастен црн дроб и дебелина
  4. Препораки за грижа за црниот дроб

Што да јадам ако имам замастен црн дроб

Голем број на пациенти кои имаат акумулација на маснотии во црниот дроб страдаат од оваа состојба поради несоодветна исхрана и штетни навики затоа е многу важно да разберете дека ако не ја прилагодите вашата исхрана нема да лекувате замастен црн дроб. За да ја подобрите вашата исхрана, треба да вклучите храна која е добра за лекување на овој проблем и елиминирање на штетната. Треба да изберете храна богата со растителни влакна и здрави протеини затоа што ја забавуваат апсорпцијата на маснотии во организмот и му помагаат на метаболизмот да ја процесира. Пазете се за тоа корисна храна за замастен црн дроб и дали се вклопуваат на овој начин подобро на себе:

  • овес
  • Целиот ориз
  • Интегрален леб
  • спанаќ
  • Швајцарска блитва
  • аспарагус
  • Моркови
  • брокула
  • леќи
  • Јаболка
  • киви
  • ананас
  • Круши
  • портокалова
  • лимон
  • Грејпфрут

Важно е исто така да земете во предвид дека ја имате целата храна што ја јадете Помалку маснотии треба да се готви со печење, пеглање, парење или варење. Исто така, секогаш е паметно да изберете свежо овошје и зеленчук и да заборавите на замрзнатите производи, а во однос на млечните производи, овие треба да се обезмастат и да се земат во мали количини; истото важи и за маслиновото масло, треба да се консумира во многу умерени количини. Се разбира, не можете да заборавите барем 2 литри вода на ден да јаде.

Храна забранета за замастен црн дроб

Сега кога знаете различни видови храна што треба да јадете за да се грижите за црниот дроб, треба да започнете и со различните храна обрнете внимание на Треба да избегнувате ако имате замастен црн дроб . Главно е да се избегнува пржена храна, која содржи заситени масти, многу дополнителни шеќери, преработена храна итн. Забележете го ова Список на забранета храна:

  • Пржени
  • Масно месо
  • виршла
  • Растителни масла
  • Путери
  • крем
  • Цела млекарница
  • Масно сирење
  • Бело брашно
  • Преработен шеќер
  • Чипс
  • Начос
  • Закуски
  • Индустриски слатки
  • Индустриска пекара
  • алкохол
  • Безалкохолни пијалаци
  • Спакувани сокови
  • Пијалоци со шеќер
  • Брза храна

Идеално е да ги исфрлите целосно од вашата диета, но ако вашиот лекар ви дозволи да јадете која било од овие видови храна во неколку моменти, потсетете се дека треба да биде малку на време и да не стане навика.

Диета за замастен црн дроб и дебелина

Сега кога знаете која храна можете да јадете и која треба да ја избегнувате, би сакале да ви дадеме идеја во COMO за тоа каква диета можете да користите за замастен црн дроб и која е корисна и за дебелината. Следете го овој пример дневна диета за замастен црн дроб:

Понеделник

  • Појадок: 1 чаша чај или инфузија од глуварче или млечен трн, ако сакате да додадете малку млеко, треба да го обезмастете. 1 тост леб од цели зрна со 1 лажица џем, без додаден шеќер или диететски производи, 2 парчиња диња или лубеница.
  • Јадете: 1 чаша домашна диетална супа, без масно месо, со 1 лажичка пивски квасец или леб, 1 сад пире од морков и тиква, 1 града од мисирка или пилешко на скара и 1 јаболко или круша.
  • Закуска: 1 обезмастен јогурт со неколку цели зрна.
  • Вечера: 1 чаша супа со 1 лажичка пивски квасец, 1 голема салата со зелена салата, зелени пука, ракета, спанаќ и домат. Може да додадете варени и рендани белки, но фрлете ги жолчките и 2 киви или 1 мала чинија македонски

вторник

  • Појадок: Дозволено е 1 чаша инфузија со маснотии или лимон, 1 тост од цели зрна со 1 лажица сирење со малку маснотии и 1 чаша овошен сок.
  • Храна: 1 чаша супа збогатена со хранлив раствор со 1 лажичка овес или пивски квасец, 1 порција тестенини со зеленчук дозволено варено или на скара и 1 грејпфрут.
  • Закуска: 1 слаб и незасладен јогурт со 1 бар домашно мусли .
  • Вечера: 1 чаша домашна диетална супа со лажица пивски квасец, 1 чинија артишок печена, скара или варена, 1 парче бела риба на скара и 1 портокал или круша.

Среда

  • Појадок: 1 чаша инфузија од артишок или глуварче, 1 тост интегрален леб со 1 лажица диетален џем и 2 парчиња ананас
  • Јадете: 1 чаша супа за разјаснување со пивски квасец или овес, 1 пилешки гради или мисирка, 1 голема салата со зелена салата, домати, моркови и 2 парчиња ананас.
  • Закуска: 1 обесен јогурт без шеќер со неколку цели зрна.
  • Вечера: 1 чаша пире или диетална домашна супа со овес или пивски квасец, 1 големо јадење со печен, скара или варен зеленчук, како што се моркови, артишок, тиква, тиквички, пиперки, кромид, итн., И 1 овошна или овошна салата.

Четврток

  • Појадок: 1 чаша чај или инфузија од Болдо или млечен трн со обезмастено млеко или стевија, 1 цел тост со 1 лажица сирење со малку маснотии и 2 парчиња диња.
  • Јадете: 1 чаша домашна диетална супа со овесна каша или пивски квасец, 1 порција печено телешко месо, 1 порција зеленчук на пареа и 1 портокал или 1 грејпфрут.
  • Закуска: 1 обезмастен јогурт без засладувачи со неколку цели зрна.
  • Вечера: 1 чаша домашно чистење или диетална супа со пивски квасец или овес, 1 голема чинија пире од тиква и моркови или зелен лиснат зеленчук, 1 порција бела риба на скара и 1 чаша овошен сок.

Петок

  • Појадок: 1 чаша инфузија од артишок или глуварче или чај, 1 цел тост со лажица диетален џем и 1 чаша овошен сок или 1 грејпфрут.
  • Јадете: 1 чаша домашна супа за разјаснување со овесна каша или пивски квасец, 1 голема салата од спанаќ и зелени пука со домат и морков, 1 порција телешко месо на скара и 2 киви.
  • Закуска: 1 обезмастен јогурт без засладувачи со домашна лента за гранола.
  • Вечера: 1 чаша домашна диетална супа со 1 лажица пивски квасец, 1 голема чинија зеленчук со зелен лисја и моркови, 1 града од мисирка или пилешко на скара и 1 чаша овошна салата.

Остатокот од деновите и следните недели можете да ги менувате и да повторувате и комбинирате некои од менијата, но ви препорачуваме да одите со вашите Одете на лекар или нутриционист, со цел да прилагодат одредена диета за вас, тие ќе знаат дали треба или не треба да контролирате други можни услови и што е подобро за вас?

Дознајте повеќе детали и примери во оваа друга статија за диета за замастен црн дроб .

Препораки за грижа за црниот дроб

Замастен црн дроб е состојба која бара наше максимално внимание затоа се препорачува да се смени и исхраната зголемување на физичката активност . Покрај тоа, ве покануваме да прочитате други статии на оваа тема што може да ве интересираат:

  • Како да се детоксицира црниот дроб
  • Храна која е богата со маснотии
  • Храна за чистење на црниот дроб

Овој напис е само информативен, во COMO немаме начин да препишеме никаков медицински третман или да поставиме каква било дијагноза. Ве покануваме да посетите лекар ако имате било каков вид поплака или непријатност.

Ако сакате да прочитате повеќе написи слични на оваа, што да јадам ако имам замастен црн дроб, ве охрабруваме да ја внесете нашата категорија на болести и несакани ефекти.