Што да јадеме ако имаме гастроезофагеален рефлукс - Сè за слабеење

Во последно време добивам прашања во врска со гастроезофагеален рефлукс. И бидејќи не можев да останам рамнодушен на нив, се зафатив со работа и ги собрав препораките во една статија што ве повикувам да ја откриете подолу.

Но, да почнеме со почетокот и да видиме што е гастроезофагеален рефлуксен болест или ГЕРБ, како ќе го најдеш скратено?.

ГЕРБ се карактеризира со рефлукс на содржината на желудникот во хранопроводот и се јавува кога долниот езофагеален сфинктер се релаксира и останува отворен подолго време, со што се овозможува повторно да се поврати содржината на желудникот.

Главниот фактори на ризик ai BRGE

дебелина и бременост, со зголемување на интраабдоминалниот притисок
потрошувачка на алкохол со намалување на притисокот на долниот езофагеален сфинктер и истовремено зголемување на киселата гастрична секреција
пушење со инхибиција на секреција на бикарбонат во панкреасот
потрошувачка на надразнувачи на желудникот, како што се нестероидни антиинфламаторни лекови
потрошувачка на возбудлива и иритирачка храна за гастроинтестиналниот тракт како што се кафе, чоколадо, црн чај и газирани пијалоци од секаков вид, особено оние што содржат кофеин, како што е Кока Кола.

знаци и симптоми најчесто се среќаваат

постојано ретростернално чувство на печење (металоиди) што се јавува често после јадење, лежење или свиткување напред
кисел или кисел вкус во устата (поради рефлукс на киселина од стомакот)
прекумерна саливација
ретростернална болка, болка при голтање
сува кашлица или засипнатост
чувство на туѓо тело во грлото

компликации

Нелекуваната, гастроезофагеална рефлуксна болест може да доведе до воспаление на хранопроводот, негово стеснување, чиреви, па дури и крварење на хранопроводот, до рак на хранопроводот и оштетување на белите дробови со аспирација на гастричен сок во белите дробови за време на спиењето.

Третман

Третманот има за цел да го намали абнормалниот рефлукс на гастричен сок од желудникот во хранопроводот и да спречи појава на лезии на хранопроводната мукоза.

Покрај третманот со лекови препорачан од гастроентерологот, многу е важно да се потиснат факторите на ризик, имено слабеење, да се запре пушењето и да се избегнуваат алкохол, кафе, чоколадо, сокови од цитрус итн.

Важно е да имате 5-6 оброци на ден, малку изобилство во опуштена, мирна атмосфера, без конфликти и да избегнувате читање, гледање телевизија или компјутер за време на оброкот. Се препорачува добро џвакање на храната за да се намали породувањето со желудник. Кликнете тука и научете 10 техники за јадење побавно!
Избегнувајте јадење 2-3 часа пред спиење и лежење барем 30 минути по главниот оброк.
Спијте со главата повисоко со додавање на дополнителна перница или навалување на креветот за 15 степени од хоризонталата.
Избегнувајте ремени, корсети, премногу тесна облека (го зголемува ризикот од рефлукс) и спиење на стомак.
Избегнувајте силна физичка активност после јадење. Исто така избегнувајте кревање на тешки предмети, што може дополнително да го зголеми интраабдоминалниот притисок.
За време на оброците не се препорачува пиење течности. Течностите ќе се консумираат во мали количини, рамномерно распоредени во текот на денот.
Избегнувајте гуми за џвакање, бидејќи тоа може да го зголеми лачењето на желудочна киселина.
Не јадете храна која е претопла, што ја зафаќа слузницата на горниот дигестивен тракт, но не е премногу студена, бидејќи тие предизвикуваат вазоконстрикција. Исто така, се препорачува да се избегнуваат кисела, кисела храна и зачини.
Избегнувајте премногу слатка или премногу солена храна, пуши, масти и генерално целата преработена храна.
Важно е да се запре пушењето, но исто така и да се избегнуваат производи за замена на никотин (тие можат да помогнат во зголемување на лачењето на гастрична киселина).
Избегнувајте алкохол и супстанции што содржат кофеин, како што се кафе, кола, ориентален чај, црн чај, чоколадо и консумирање чај, пијалоци и слатки што содржат нане.
Слабеење кај дебели пациенти, избегнувајте запек преку зголемен внес на влакна и избегнувајте оброци со многу маснотии бидејќи го одложуваат празнењето на желудникот, со што се зголемува времето на изложеност на хранопроводот на надразнувачи, олеснувајќи го гастричниот рефлукс.

Луѓето кои страдаат од гастроезофагеален рефлукс имаат различни симптоми, во зависност од видот на консумираната храна. Така, за да можете да ги идентификувате факторите во исхраната и начинот на живот кои ги активираат симптомите на болеста, се препорачува да водите дневник за храна.

Еве што треба да избегнуваме ако страдаме од гастроезофагеален рефлукс: