Што да направите во случај на пад, иако СЦД строго се следи

Повторно и повторно добивам лични пораки од читатели на блогот. Покрај пофалбите и предлозите, ми поставуваат и прашања во врска со СЦД и бараат помош. Едно од најчестите прашања што многумина ќе си го постават порано или подоцна, ако СЦД работи добро на почетокот, а симптомите се појавуваат повторно по неколку недели или месеци е: Што да направите во случај на неуспех?

Читател, кој, како мене, имаше долга одисеја на лекари и погрешно дијагностицираше пред да биде дијагностициран со Кронова болест, ми напиша:

По навистина долго пребарување, јас (фала му на Бога) наидов на СЦД. Ги правев веќе околу три месеци и ги изоставив сите забранети јадења и навистина ми е супер - многу сум ентузијаст. Сега, за жал, моите проблеми полека почнуваат одново - продолжувам да имам болки во стомакот - дури и со дозволена храна, или понекогаш со дијареја. Дали и вие сте имале такви назадувања? Како се справивте со ситуацијата? Како продолживте Што би ме советувал?

Назадувањето е нормално?

Ако SCD работел за вас на почетокот, тогаш тоа значи (се претпоставува) дека работи за вас. Елејн Готшал во својата книга напиша дека во вториот или третиот месец може да има повремено назадување - дури и ако диетата се следеше правилно. Тоа е сосема нормално и честопати нема очигледна причина за тоа. Овој пад го имав и околу ознаката од два или три месеци, иако строго го следев SCD. Така да, назадувањата се нормални.

Кои се причините за падот?

Елејн вели дека нема очигледна причина за ова ако диетата се следи правилно.
Тогаш, се разбира, исто така може да биде дека не толерирате храна со СЦД што неодамна сте ја додале. Долго време имав проблеми со ореви. Млекото од ореви воопшто не ми одговараше. Исто така, повторно и повторно имам проблеми со варењето кога претерувам со овошјето, особено со урмите. Но, тогаш знам зошто.
Болести или одредени лекови што треба да ги земате накратко, на пример, поради настинка или друга болест, може да предизвикаат неуспеси. Цревата ми се многу чувствителни и не можам да толерирам адитиви како што се целулоза, скроб, итн. Тие предизвикуваат грчеви во стомакот, а понекогаш и дијареја кај мене. За среќа, овие симптоми не траат долго. Поголемиот дел од времето сè е во ред за мене после ден-два, најдоцна кога веќе не морам да ги земам овие лекови.
Друга причина секако може да биде стресот, бидејќи стресот влијае на варењето на храната.
И последната и најочигледна причина за повратен удар е тоа што сте јаделе нешто што не е дозволено. Со некои намирници некогаш ќе чувствувате повеќе, а понекогаш помалку симптоми.

Што можете да направите во случај на назадување?

Одете на интро диета повторно еден ден или два или едноставно јадете храна за која знаете дека дефинитивно можете да толерирате додека не се смират цревата. Интро-диетален ден направен од пилешка супа, домашни ќофтиња и џело прави чуда за мене. Лук од КронРеволушн напиша статија за пронаоѓање на 15 намирници кои секогаш можете да ги толерирате - таканаречената „безбедна зона“. Значи, во случај на пад, знаете која храна секогаш можете да ја толерирате ако цревата не оди толку добро. Јадете што е можно полесно колку што е можно подолго додека не се смири цревата. И бидејќи секој има своја „безбедна зона“, не можам да наведам специфична храна овде.

Во следните неколку дена и недели, водете дневник за храна и прецизно запишете кои проблеми се појавуваат и кога. Ако навистина е епизода, треба да помине повторно наскоро. Сепак, со документирање може да откриете други предизвикувачи, како што е одредена храна или вашата моментална животна ситуација, што повеќе влијае на вашиот стомак и цревата отколку што претпоставувавте.

Што можете да научите од назадување?

Назадувањето може да има многу причини и не значи дека диетата не работи за вас или дека вашето здравје повторно ќе се влоши. Назадување може едноставно да се случи (Елејн Готшал) или да ви посочи дека треба да се грижите за други работи (на пример, справување со стресот). Ако болест како грип е предизвикувач на назадување, треба да се чувствувате подобро по неколку дена. Ако сте се обиделе повторно да јадете „нормално“, барем од симптомите можете да утврдите дека не вреди или да откриете до каде можете да одите.

Сепак, секогаш треба да се консултирате со лекар ако не сте сигурни или ако симптомите се зголемуваат или се влошуваат.