Што да направите за да се откажете од пушењето - аптека ДОНА
Пушењето е еден од главните фактори на ризик за најсериозните состојби, поради што медицинската заедница и властите прават напори и инвестираат во образовни програми за ризиците од активно и пасивно пушење и програми за поддршка на пушачите да се откажат од оваа навика. Зошто? Медицинските, економските и социјалните трошоци за пушење се многу високи, како резултат на улогата што оваа навика ја игра во повеќето болести, главно рак (бели дробови, црева и панкреас).
Поради одредени класични соединенија на цигари и канцерогени материи ослободени со согорување на цигари, се појавуваат респираторни и кардиоваскуларни проблеми, во комбинација со други фактори, како што се стрес или високи нивоа на триглицерид или проблеми со згрутчување на крвта или хипертензија, пушењето придонесува за ризик од несреќа. церебрална васкуларна болест, со зголемена инциденца во категориите млади возрасни лица.
Постојат ефекти на стареење (се манифестира со избор на кожа), проблеми со плодност и потенција. Го зголемува ризикот од карцином затоа што пушењето не ги оксигенира доволно клетките и се менува во организмот.
Кај бремени жени, има безброј компликации за време на бременоста, доцнења во развојот и здравствени проблеми пред и по породувањето кај бебето. Мајката пушачка мора да знае дека е изложена на ризик од предвремено породување, компликации што го загрозуваат животот на неа и на нејзиното дете; ризикува да роди дете со тежина под стандардот, да ја изгуби бременоста или детето да умре по раѓањето.
Децата со пасивно пушење имаат 3 пати поголема веројатност да развијат карцином на белите дробови во зрелоста отколку децата кои не се изложени на чад од цигари; Покрај тоа, тие имаат двоен ризик од развој на респираторни инфекции, ОРЛ или астма.
Како да се откажете од пушењето?
Пушењето има сложени, психолошки причини, кои не одредуваат да започнеме со пушење, но и да ја одржиме оваа нездрава навика, иако повеќето од нас се свесни за ризиците на кои сме изложени секој ден. Ова е причината зошто откажувањето е исклучително тежок процес. Пушењето е, со многу малку исклучоци, зависност, така што процентот на успех на одлука за откажување, без психолошка поддршка и специфичен третман, е прилично низок.
Националните програми во неколку држави вклучуваат администрација на лекови кои ги намалуваат симптомите на повлекување и работат во мозокот на зависност од никотин, покрај терапиите за замена на никотин.
Никотинската терапија за замена во цигарите може да биде успешна и може да работи комплементарно. Постојат разни производи од никотин кои доаѓаат да ја заменуваат дневната цигара (како што се лепенки или гуми за џвакање). Сепак, треба внимателно да ги прочитате препораките на производителите или да го прашате вашиот фармацевт, бидејќи тие исто така можат да имаат несакани ефекти.
За оние кои не сакаат да земаат лекови, постојат специјализирани терапии кои биле успешни со текот на годините, како што е терапијата со Ален Кар. Но, главниот фактор е решителноста на лицето да престане да пуши и затоа да ги вложи потребните напори.
Во други земји, националните програми им овозможуваат на пациентите мобилни апликации преку кои тие можат да останат поврзани со заедницата, да се чувствуваат поддржани и мотивирани секој ден да продолжат со процесот на откажување од пушењето.
Електронските цигари се можни опции за замена на цигарите, но неодамнешните студии покажаа дека тие претставуваат ризик по здравјето на пушачите преку појава на лезии во белите дробови.
Ако сакате да се откажете од пушењето, тогаш можете да се пријавите за националната програма StopFumat за која можете да дознаете повеќе информации или со посета на страницата или со повик на 0800 878 673 (TelVerde).