Што да не јадете кога ве боли грлото
Важно е сè што доаѓа во контакт со грлото, кога ќе почувствувате дека е иритирано и кашлате. Јадењето може да ја влоши болката или, напротив, може да помогне при заздравување. Значи, ако имате проблем со вратот во овој период, прегледајте ја малку вашата диета!
Препорачана храна
Според лекарите, индицирана е мека храна, која лесно се голта и не ги оштетува wallsидовите на вратот. Оваа категорија вклучува: супа од зеленчук, пилешка супа со јуфки/кнедли и зеленчук, топли тестенини, варен зеленчук, варен или пире од компири, варени јајца, јогурти на собна температура, желатински десерти (пудинзи од банана, овесна каша, мед). Во случај на течности, се наведува топли билни чаеви со смирувачко, омекнувачко, лековито, антивирусно и антибиотско дејство (од корен на сладунец, слезово, камен лишаи, мајчина душица, липа, камилица и др.). Засладете ги со мед за поинтензивен ефект. Може да пиете и свежи овошни сокови (јаболко, морков, грозје), млеко, вода на собна температура. Една храна што се смета за вистински лек за грлото е црната ротквица. Издлабена е, исполнета со мед, оставена преку ноќ во близина на извор на топлина, а следниот ден се конзумира од собраниот сок.
Забранета храна
Следните храна може дополнително да го иритираат грлото и да ја влошат болката при голтање: гевреци, тост, закуски, пуканки, суров зеленчук, домати, бисквити, зачинета храна, помфрит, кисела храна (агруми, кисели краставички). Избегнувајте сè што е суво, крцкаво, зачинето, премногу топло или ладно јадење. Исто така, одредено време се откажува од кафе и алкохол, што го дехидрира и иритира грлото.
Користете природни лекови
Покрај храната, можете да користите и некои лекови од аптека на природата кои го забрзуваат заздравувањето. Гаргари со вода и есенцијални масла (масло од еукалиптус, ти-дрво) го дезинфицираат грлото и ја ублажуваат болката. Можете исто така да се гаргарате со мајчина душица, жалфија, чај од невен, па дури и вода и сол. Друг природен третман за воспаление на грлото е мешавина од варен кромид со млеко. Кромидот има антибактериски својства, а млекото смирува.