Што да пиете за да изгубите тежина
Во топлите денови, лекарите препорачуваат да консумираме најмалку 2 литри течности/ден, по можност обична вода. Но, мора да признаеме! Понекогаш чувствуваме потреба да ја замениме водата со повкусни, помирисни пијалоци кои нè разладуваат, но кои не влијаат на нашето здравје на кој било начин. силуета! Безалкохолните пијалоци не доаѓаат во предвид, како и хиперкалоричните коктели, бидејќи поттикнуваат појава на судбоносни вишок килограми, но и формирање на целулит од кој толку многу се плашиме. Како да се подготвите, во сопствената кујна, со најсвежите сезонски состојки, вкусен пијалок, кој покрај навлажнувачки, ви помага да изгубите тежина за само 4 дена?
Станува збор за а лимонада со краставица, ѓумбир и нане, едноставен и заживувачки пијалок, кој се консумира религиозно секој ден, поттикнува согорување на маснотии, го олеснува варењето на храната, го детоксицира и хидрира телото на здрав начин.
Ти треба:
- 500 мл обична вода;
- 2 ламаи;
- 1 лажица свежо рендан ѓумбир;
- 1 градинарски краставица;
- неколку лисја од нане.
Како прво, измијте ги овошјето и зеленчукот многу добро. Излупете тиква, изрендајте ја и исцедете го сокот. Потоа, откако ќе ги излупите краставиците, исечете ги на парчиња кои не се ниту премногу големи, ниту премногу мали и ставете ги во истиот соковник.
Добиената смеса ќе ја истурите во карафа или во голема чаша, над која ќе додадете 500 мл обична вода, рендан ѓумбир и евентуално исечкани лисја од нане, за појака арома. Не консумирајте го пијалокот веднаш по готвењето, но оставете го на ладно место 2-3 часа, а потоа додадете неколку коцки мраз и уживајте во вистински извор на витамини и хранливи материи.!
Како овој пијалок ви помага да изгубите тежина?
Лимоните се богати со витамини кои помагаат во зајакнување на имунитетниот систем, ги елиминираат токсините од телото и, се разбира, помагаат при губење на вишокот килограми, забрзувајќи го процесот на согорување на маснотиите. Gумбирот го детоксицира телото, го регулира цревниот транзит и го контролира гладот, додека краставиците интензивно се навлажнуваат и се борат против задржувањето на водата. Нането го стимулира варењето, за возврат го детоксицира телото, ви помага да согорувате калории и да го намалите апетитот, што е одлично кога ќе огладнете доцна.
За видливи резултати, консумирајте ја оваа лимонада со краставица, ѓумбир и нане 4 дена. Се разбира, чудотворниот пијалок нема да ги има истите ефекти ако не ја контролирате вашата исхрана. На вашата дневна исхрана не треба да недостасуваат овошје, свеж зеленчук, посно месо и млечни производи со мала содржина на маснотии. Задолжително за вашето физичко и ментално здравје, исто така е спорт. Осигурете се да не помине ден без да направите барем 30 минути вежбање (џогирање, брзо одење, пливање или каква било друга активност за која се потребни вашите мускули).
Заедно со активен и здрав начин на живот, лимонадата што штотуку ја подготвивте ќе ви помогне да се ослободите од несаканите сантиметри од половината, грозниот целулит, како и вишокот килограми што ви создаваат главоболки.
Кармен Брума исто така конзумира сличен пијалок, но покрај состојките споменати погоре, таа претпочита да додава лисја од целер, тиквички, магдонос и босилек. Значи, ако, како нас, сте меѓу обожавателите на starвездата која успеа да изгуби тежина во рекордно време откако го роди „прасето“ Владут, знаете што да правите!