Што да правам кога клетките стареат на деменција и ко Како можеме да ги одржуваме свежи клетките за цел живот
Колку повеќе старееме, толку клетките стануваат послаби. Отпадот од клетките ја нарушува нивната функција и може да доведе до развој на болести поврзани со стареењето, како што е деменција, многу години подоцна. Добра вест: можеме да им помогнеме да се прочистат. Како можеме да ја активираме нашата команда за чистење и да останеме здрави подолго?
Нина Руге и нејзините гости го истражуваат ова прашање во новиот подкаст „Зелфриш“:
Водителката Нина Руге е научен новинар, биолог и автор. Во нејзината сегашна книга „Стареењето станува излечиво - да остане млада со моќта на трите клеточни компетенции“, заедно со истражувачот на клетки Др. Д-р Доминик Душер Процеси на стареење, болести поврзани со стареењето и како можеме да ги запреме овие процеси. Во новиот подкаст „Зелфриш“ таа сака да открие како можеме да спречиме деменција или Алцхајмерова болест, какви нови научни откритија има и како засегнатите и нивните роднини се справуваат со дијагнозата. Возбудливи гости како експерт за постење, професорот Андреас Михалсен, „Доктор за исхрана“ др. Матијас Ридл и водителката на ток-шоуто Бетина Титјен известуваат за најновите научни наоди и нивните лични искуства. Главното прашање е како остануваме здрави подолго. Особено ветувачки: активирање на програмата за самочистење на нашето тело.
Автофагија
Како и во домаќинството, во нашите клетки секогаш има ѓубре, за кои научниците сметаат дека се одговорни за развој на болести поврзани со стареењето, како што е деменцијата. 1,2 Нашето тело затоа има развиено паметна програма за чистење во која се распаѓаат старите и штетни компоненти на клетките - автофагија. Нашето тело тогаш дури и повторно ги користи добиените градежни блокови. Тој знае како да рециклира! Но, со зголемувањето на возраста, сопствената машина за рециклирање на организмот опаѓа - автофагијата ослабува. 3 Но, како може да се чува собирањето ѓубре?
Започнете со чистење на клетките
Од една страна, постот ја започнува програмата за самочистење. Намаленото снабдување со енергија гарантира дека по 12 до 16 часа без храна нашите клетки ќе започнат да се чистат. На ист начин, интензивното вежбање навистина може да го зајакне собирањето ѓубре. Но, не секој може или е дозволено да пости или да се занимава со напорен спорт. За среќа, научниците откриваат се повеќе супстанции кои можат да помогнат во забавување на одредени процеси на стареење и да ја активираат автофагијата. Најжешкиот кандидат - особено кога станува збор за превенција од деменција - е спермидинот! 4-6
Подкаст: Слушај сега!
„Зелфриш -„ незаборавниот “подкаст за Алцхајмеровата болест и деменцијата“ е достапна на сите вообичаени портали, можете да ги најдете првите епизоди, како и сите теми и датумите на емитување овде .
Оток:
1. Рихтер-Ландсберг Ц. (2012) Биол. Наше време, 42/6,374-379.
2. Мензис Ф.М. и др. (2017) Неврон 93, 1015-1034.
3. Барбоса М.Ц. и др. (2019) Фронт ендокринол (Лозана) 9; 9: 790.
4. Мадео Ф. и др. (2018) Наука, 359 (6374).
5. Вирт М. и сор. (2018) Кортекс., 109: 181-188.
6. Schwarz C. et al. (2018) Стареење, 10 (1): 19-33.
Издавач: InfectoPharm Arzneimittel и Consilium GmbH