Што да правите кога сте запек (биологија, клоганг)
5 одговори
од каде знаеш дека си запек? Дали не сте биле неколку дена или дали е многу тешко да се „истурка“ столот? Во принцип, не секој оди во тоалет секој ден, 3 пати на ден на секои 3 дена е често споменувано правило.
Вежбање, пиење многу (3-3,5 литри), мусли и сливи (но оставете ги да киснат претходно), кисела зелка, овошје и зеленчук, јогурт и семе од болви (супермаркет или продавница за здрава храна) помагаат да се спречи запек и да се лекуваат лесни форми.
Имав добри искуства со сок од сливи и Мовикол од работа во студентски домови.
Сокот од сливи може да се купи готов (јас секогаш го добивав од REWE или EDEKA. Но, навистина сок од сливи, не ефтин нектар од слива.) За некои, половина шише е доволно, други го испија целото шише од нас. Алтернативно, можете да истурите топла вода врз сливи и да оставите да киснат околу еден час, а потоа да испасирате сè и да пиете или лажица.
- Почеток: Секој има запек од време на време и ако тоа се случи, на пример, затоа што сте ја смениле диетата или сте пробале егзотична храна итн., Како младо лице не мора веднаш да одите на лекар. Лековите наведени подолу се достапни без рецепт, но ве молиме претходно побарајте совет од аптека, прочитајте го упатството за пакување и користете ги само еднаш. Ако не сте сигурни, никогаш не сте имале проблеми со запек или сте имале проблеми со запек многу често, ве молиме посетете лекар. Запек може да биде симптом на посериозни медицински состојби, алергии на храна,. но исто така да биде рак на дебелото црево.
Мовиколот се раствора во пијалокот како прашок. Колку што знам, тоа е некакво вештачко влакно. Не има добар вкус од аптека и е скап, во аптека има поевтини и подобро вкусни варијанти.
Јас би користел само „поцврсти“ лаксативи, на пример, Лаксоберал, Далколакс или Глауберова сол, кои влечат вода од околното ткиво во цревата, ако другите методи не помогнат. Тие го прават цревото зависно на долг рок, го расипуваат рамнотежата на електролитот и не треба редовно да се користат ако запекот не е расчистен од лекар. Колку што знам, ги има само во аптеките.
Кога столицата е премногу тешко да се „истурка“, делот од столицата најблиску до анусот е често многу тврд. Таканаречените „микро клизми“ можат да помогнат. Тие се мали цевки со долго излезно стебло. Тие се прават подмачкувани со вазелин или крем, а потоа внимателно се вметнуваат (.) Во анусот и се исцедат. (Тоа е само 5 ml, сепак можете да го набавите во аптека без рецепт.)
Ако ништо од тоа не помогне, одете на лекар, тие имаат други методи и можат да ја дознаат причината.