Што да смените прво во вашата исхрана Само три први чекори

„Сокувањето е задолжително.“ (Брајан Климент)

Нашата диета е сосема поинаков свет за нормалните диетали. Ниту може, ниту ќе може, ниту некој треба да премине од индустриска храна во диета на Хипократ преку ноќ!

А сепак нашата самодоверба, со која се справуваме со многу работи на поинаков начин - во комбинација со нашето очигледно здравје - често предизвикува интерес. Се разбира, премногу е премногу за просечна личност да вклучи во краток разговор што и зошто и како. Потоа, редовно се појавува прашање за мене:

„Што прво би промениле во мојата исхрана во мојата ситуација (т.е. со моите навики, токсини, дигестивен статус, итн.)?“

Толку разбирливо е прашањето, толку тешко да се одговори. Зад мене лежи долг пат на пропуст, повторно откривање и санирање.

Што може другиот да „создаде“ сега?

Колку тој/таа сака?

Дали е можно веднаш да се оди веган? (Тоа би било добро и за остатокот од светот.)

Можеше ли тој/таа без шеќер?

Колку е зависен од прегреаниот?

Колку детоксикација е толерантна?

Што е со кофеин/никотин/алкохол?

Во меѓувреме, верувам дека идентификував три работи што може да бидат амбициозни за некои, но може да се постигнат веднаш од секој со малку мотивација!

Сè друго може да следи кога е вистинското време, кога телото и умот се навикнати на овие први промени.

Имајте на ум, ова се првите чекори кон вашето здравје Тело. Испуштањето месо е исто така здраво, но (за жал) не е едно од првите три за вашето здравје. Тоа би бил првиот чекор за здравјето на планетата.

Три први чекори од вообичаената исхрана:

Нека секој Индустриски шеќер патека Ова вклучува гликозен сируп, фруктозен сируп, инвертен шеќерен сируп и сè што едноставно се нарекува „шеќер“ на списокот на состојки. Исто така е засладувач Аспартам еден од најсилните отрови дозволени во храната. Од друга страна, сè уште можете да уживате во овошјето, медот, целиот шеќер од трска и заменетиот шеќер.
Банирај Кравјо млеко и сè што е направено од тоа, целосно од вашата исхрана. Кравјото млеко е турбо храна за бебињата на друг, многу поголем животински вид.
Пијте свежо исцедено Сок од пченична трева. Дури и ако тоа е само половина шут чаша на ден.

Човечка природа е да се консумираат големи количини на млади зеленило секој ден. Во нашето општество, сепак, ретко кој има часови за собирање и џвакање.
Одгледувањето на никулци од пченица и сокувањето од нив е можно дома со малку трошење на време и обезбедува основа на супстанции што на човечкото тело по природа му требаат едноставно.

Три чекори. Засега само овие три. Ова исто така ќе обезбеди енергија за понатамошни чекори. Noticeе забележите кога сте подготвени и нема потреба да вршите притисок врз себе!