Што друго јадеме Како живееме Што не спасува; Атасагон
Вистинскиот одговор е: НИШТО. Каде што можеме да интервенираме е количината на храна! Јас го поддржувам овој одговор како нутриционист и основачки лекар на центар за здравје и детоксикација.
Ние, секако, избегнуваме опасни комбинации што е можно повеќе, како што е храна со висока содржина на шеќер или преработена храна од колбаси. Клучната состојка на секој оброк е пријатна атмосфера, бидејќи е состојка што го дава вкусот на секоја храна.
Капка loveубов и храната станува вкусна.
При избор на храна, треба да го направиме изборот точно како што би му препорачале на најмилата личност во нашите животи. Ако секогаш размислувавме така, веројатно ќе можевме да направиме најздрави избори.
Многу пати премногу се занесуваме со она што го јадеме.Мора да го препознаеме ова преку сопствена анализа, објективна и многу искрена. Да се погледнеме себеси, исто како што би ја погледнале личноста што ја сакаме најмногу и на која би и препорачале најдобри и најздрави оброци.
Разгалувањето треба да биде редовно, но не и трајно. Колку подолго го продолжуваме ова галење или си дозволуваме да консумираме што било и сè подолго време, толку подлабоко овие нездрави навики влегуваат во нашиот стил на јадење. Тие стануваат наш животен стил. Вкусовите и кулинарските задоволства можат да се обработуваат со текот на времето, поради што подоцна можат да станат зависности.
Стилот на јадење ја претставува енергијата што му ја нудиме на организмот, енергијата потребна за справување со дневните потреби.
Најлесен начин да се измери квалитетот на животот е со анализа на нашата општа дневна состојба.
Кога ќе се разбудиме во добро расположение, енергични со „страст за живот“, тоа значи дека имаме здрав стил на исхрана и му обезбедуваме на организмот добра квалитетна енергија.Инаку, исклучително е неопходна анализа на квалитетот и закрепнување.
Човекот е динамичен организам. Постојат моменти во животот кога е потребно да се оди полесно, побрзо или да се искачи на уште еден чекор. Физичката активност мора да биде некако поврзана и корелирана со менталната активност. Мора да има рамнотежа, во спротивно еден од двајцата ќе страда.
Едно е сигурно: менталната активност се одвива постојано, а двата система, менталниот и физичкиот, мируваат само за време на спиењето. Треба да има одмор во текот на денот: „Навистина седнуваме кога седнуваме на маса, но во тоа време телото користи многу од својата енергија за варење“. Мора да имаме рамнотежа помеѓу физичкото и психичкото за да избегнеме преголема работа.
Јас секогаш им препорачувам на моите пациенти, без разлика дали доаѓаат на консултации за исхрана или да започнат програма за детоксикација, да водат дневник за нивните дневни оброци. Програмата за детоксикација е идеално време за анализа на навиките во исхраната. Јадеме засновано на емоции, бидејќи сме дефинирани од нив.
Програмата за детоксикација има за главна цел исклучување, елиминација на токсини, стрес, додека тој ќе ви го ослободи умот и ќе се одморите неверојатно добро. Здравјето не е само едноставна клизма (Ангел на вода или Хидроколон). Ние мора да научиме да живееме здраво.
Неизбалансирана исхрана може да се смета за штетен фактор за целото тело. Јас навистина сакам да ја промовирам идејата за превенција, идејата за рамнотежа помеѓу алкална и киселина, па затоа нудам поддршка најчесто при спроведување на здрав и хармоничен начин на живот. Не смееме да заборавиме дека стануваме она што го правиме постојано.