Што е булимија и како ја контролираме Здравје и убавина ПСИХОЛОГИИ Романија списание
Прочитајте Следно
3 навики кои ви помагаат да го започнете денот правилно
Компулсивно јадеше импресивни количини храна, потоа повраќаше или лаксативи. Тоа е она што генерално го знаеме за булимијата. Но, ситуацијата е посложена, понекогаш е тешко да се погоди, и оптоварена со многу вина и срам. Што да се прави.
Булимија нервоза е нарушување во исхраната развиено како стратегија за дисфункционално прилагодување кон значителен емоционален стрес.
Се карактеризира со повторени епизоди на присилно јадење (храната се внесува брзо, во невообичаено големи количини, во отсуство на глад), најмалку една епизода неделно, најмалку три месеци.
За време на епизоди на присилно јадење, лицето ја губи контролата врз исхраната, не може да престане да јаде и усвојува несоодветно компензаторно однесување за да спречи зголемување на телесната тежина (индукција на повраќање, консумирање диуретици, лаксативи, интензивно вежбање, диета со малку калории, итн.).
Перцепцијата на обликот и тежината на телото значително влијае на самооценувањето. Тежината на булимијата варира во зависност од бројот на епизоди на присилно јадење и компензаторното однесување што лицето го користи во текот на една недела.
Симптоми на булимија
Булимијата влијае на животот на една личност на сите нивоа: однесувањето, емоционалното, когнитивното и физиолошкото. Оние кои страдаат од булимија имаат претежно нормална тежина, со индекс на телесна маса (БМИ) помеѓу 18,5 и 30, ретко се со недоволна тежина.
Ако го погледнеме однесувањето, откриваме дека лицето е често на диета, но диетата е хаотична. Ограничувањето предизвикува огромен притисок, самоконтролата е кревка, а лицето осцилира помеѓу диетата, присилното јадење и мерките за елиминација, така што влегува во магичен круг тешко да се запре.
Епизодите на принудно јадење се случуваат спонтано или се планираат. Таа купува храна со цел да организира „кулинарски празник“, одбива да јаде со семејството или пријателите, со цел да се прибегне кон однесувањето наведени погоре, без да биде забележана.
Тој често го користи тоалетот после јадење (обично во првите 30 минути) за да предизвика повраќање. Емоционалното е обележано со високо ниво на стрес, анксиозност или депресија и губење интерес за активности.
Управувањето со емоциите е тешко без соодветни вештини, а храната станува практичен начин да се добие лажно чувство на мир или ослободување.
Храната станува смирување за емоционални превирања или стимуланс за намалување на досадата. И големата количина на потрошена храна и повраќањето предизвикуваат вина, одвратност кон себе.
Понекогаш епизодите се повторуваат присилно, во обид - неуспешно - да се ослободат од овие емоции што предизвикуваат страдање.
Централниот проблем во сферата на размислување е негативната проценка на обликот и тежината на телото, што ја нарушува перцепцијата на личната вредност.
Постојат повеќе грешки како што се „сè“ или „ништо“ - „ако качам килограм, ќе станам дебел“; прекумерна генерализација - „Јас веќе не јадам јаглехидрати затоа што добивам тежина“;
магично размислување - „ако јадам нешто слатко, тоа веднаш ќе се претвори во маснотија“; персонализација - „колегите ме погледнаа чудно, веројатно велам дека сум дебел“.
Човечкото тело функционира како унитарна целина, во која физичкото, менталното и емоционалното се меѓусебно поврзани. Сите горенаведени тешкотии влијаат на лицето, вклучително и на физиолошко ниво.
Силните емоции се досадни во областа на желудникот. Бидејќи се формира, склоноста кон повраќање станува тешко да се запре, бидејќи е во директен контакт со желудникот (кој има силен сетилен систем).
Нутриционистички недостатоци предизвикуваат сериозна нерамнотежа на електролитите. Повраќање, употреба на лаксативи или диуретици може да предизвика сериозни здравствени проблеми како што се аритмии, болки во грлото, орални и стоматолошки компликации, отечени лимфни јазли во грлото, нарушувања на гастроезофагеален рефлукс, проблеми со бубрезите поради злоупотреба на диуретици, тешка дехидрираност и лишување од сон. и немирен.
Причини за булимија
Булимијата е симптом кој има смисла во одреден момент од животот на една личност, кога тие доживеале силно чувство на недостаток на контрола.
Неволно, лицето кое страда од булимија треба да го одржи ваквото однесување, и покрај последиците (како во случајот на зависности).
Колку е потешка булимијата, толку е поголем емоционалниот недостаток на лицето, бидејќи силно емоционално лишен.
Затоа, булимијата може да биде предизвикана од емоционален стрес што се меша со постојните ранливости. Оваа состојба е последица на комбинација на фактори: генетски, темпераментни (вознемирени, дистимични, нестабилни, итн.), Културни и еколошки.
Контекстот на општеството во кое живееме нуди поволна основа за развој на ова нарушување. Прекумерната употреба на идеална форма и тежина на телото го инокулира стекнувањето на нереални стандарди за самооценување.
Големото несовпаѓање помеѓу очекувањата на општеството и несовршеностите специфични за човечката природа, генерира силен внатрешен конфликт, за кој решението што го најдоа некои луѓе е булимијата.
Разликата помеѓу булимија и анорексија
Анорексија и булимија имаат заеднички карактеристики: нарушена слика на телото, страв од зголемување на телесната тежина, повторливи епизоди на присилно јадење и компензаторно однесување (наведени погоре).
Во булимија нема мала тежина, што е опасно по живот, а самоконтролата е многу помала отколку во случај на анорексија.
Лицето кое страда од булимија е делумно свесно за проблемот со однесувањето во исхраната, но оние со анорексија жестоко го негираат тоа.
Фактори на ризик
Булимија нервоза е почеста кај жените отколку кај мажите. Бидејќи ова нарушување често останува недијагностицирано, имаме ограничени податоци.
Иако се повеќе мажи се загрижени за изгледот, тие не сакаат да бидат толку слаби. Адолесценцијата е период кој предиспонира развој на нарушувања во исхраната.
Инциденцата на булимија достигнува највисоки прагови помеѓу 12 и 18 години. Иако може да има ран почеток, булимијата може да се појави и во зрелоста, веројатно нема да се манифестира по 40-та година од животот.
Затоа, загриженоста за телесната тежина, ниската самодоверба, депресивното расположение, изразената вознемиреност во адолесценцијата се фактори на ризик за булимија нервоза.
Високи стандарди, конкурентност, нетолеранција на фрустрација, недостаток на вештини за решавање проблеми се исто така меѓу одликите на лицата со булимија.
Ризикот е уште поголем ако лицето има историја на прекумерна тежина или детска дебелина, ако роднини од прв степен страдале од нарушувања во исхраната.
Во отсуство на фактори на животната средина кои предизвикуваат стрес, генетската ранливост обично не се претвора во болест.
Улогата на семејството
Честопати, лицето кое е погодено ја крие својата булимија од блиските. Важно е оние околу вас да обрнат големо внимание на знаците и симптомите опишани погоре.
На семејството или пријателите може да им биде ускратено ова прашање поради чувство на срам, вина и страв дека ќе бидат осудени за оваа ранливост.
Како прво, добро е роднините да се обидат подобро да ја разберат оваа болест, но особено потребите и тешкотиите што ги има лицето со булимија.
Покажете достапност, разбирање и поддршка, за да создадете чувство на безбедност и прифаќање дека на страдалникот од булимија толку многу му треба. Избегнувајте судење, критикување или обвинување!
Семејството често се жали на недостаток на волја. Не е пациентот кој нема волја, туку потребните алатки за управување со овој проблем.
Колку побрзо се открие булимија, толку се поголеми шансите за ремисија (некои студии укажуваат на првите три години по почетокот).
Третман на булимија
Се изведува со помош на мултидисциплинарен тим составен од: психотерапевт, семеен лекар, нутриционист, ендокринолог или други специјалисти (во зависност од тежината на болеста).
Потребно е да се посети лекар за да се врати рамнотежата на електролитите и да се третираат сите компликации. Психотерапијата ги обезбедува потребните алатки на клиентот за да ги разбере и отстрани бариерите на патот кон автентичен живот без булимија.
Во првата фаза, терапевтот го свртува своето внимание на зголемување на степенот на разбирање и свесност за механизмите на булимија и нејзините последици.
Заедно со зајакнување на мотивацијата на клиентот (суштински елемент за промена), се идентификува улогата што ја игра булимијата во животот на таа личност (секундарната придобивка што ја нуди болеста).
Заедно со клиентот, воспоставуваме план за следење на тежината и регулирање на однесувањето во исхраната, без да се изостави проценката на психијатрискиот ризик.
Во следните фази се фокусираме на развој на здрав, но реален стил на размислување и градење на задоволителни и функционални меѓучовечки односи.
За време на психотерапијата се практикуваат здрави стратегии за саморегулација на емоциите и решавање проблеми, кои постепено го заземаат местото на дисфункционални варијанти на управување со емоции и ситуации.
Лекувањето на булимија е долгорочен потфат, кој бара постојана вклученост и напор, и може да обезбеди шанса да имате задоволителен живот.!