Што е чиста енкапсулација за прочистување
Дали го знаете чувството да сакате да се ослободите од сè што ве оптеретува? Да се ослободиме не е само за гардероби и слично, туку и нашата глава и организмот. Она што ве оптеретува тука не мора да мора да се рефлектира на вагата, но ако го оставите, гарантирано ќе се чувствувате полесно.
Како прво: кога станува збор за прочистување, детоксикација или детоксикација, мислењата се разликуваат. И концептот на прочистување и оној на детоксикација првично потекнуваат од алтернативната медицина и поврзаните ефекти не се научно докажани. Така и да е, сето тоа humub? Не мора. Пред да престанете да читате овде, дозволете ми да ви кажам дека повеќето од препорачаните дејства за детоксикација генерално се добри за здравјето и придонесуваат за полесен живот.
Во денешно време, нашиот организам е под постојан стрес, особено поради фактори како што се нездрава исхрана, постојан стрес, загадување на животната средина или загадувачи на храната. Без разлика дали сте убедени во оригиналниот концепт на алтернативна медицина или едноставно сакате да направите нешто добро за вашето тело - знаењето за прочистување и детоксикација дефинитивно се исплати.
Дали навистина има отпадни производи во организмот?
Ако сакате да го прочистите вашето тело, мислите да ги елиминирате сите излишни супстанции што остануваат по метаболизмот или со кои телото не може да стори ништо од самиот почеток. Затоа што не може да го користи сè што го храниме секој ден. Напротив, некои супстанции се дури и штетни за нашиот организам. Ова може да биде вишок на одредени супстанции или токсини кои се апсорбираат преку лекови, чад од цигари или храна и не можат целосно да се излачат од телото.
Нешто чудно звучен поим „згура“ не треба да го поистоветува нашиот организам со индустријата од големи размери. Терминот потекнува од производство на метали, но е наменет само како метафора за да се илустрира дека дури и со добро функциониран метаболизам, често има остатоци што треба да се отстранат. Дури и ако органите за детоксикација на нашето тело се вистински работни коњи, тие понекогаш можат да користат мала помош тука.
Нарушувачки фактори кои можат да иритираат:
- Нерамнотежа во исхраната
- Недостигаат хранливи материи кои се потребни за разградување на излишните материи
- Преоптоварување на сопствените органи за детоксикација на организмот
- Неизбалансирана киселинско-базна рамнотежа
- Остатоци од пестициди во храната
- Токсини во животната средина во воздухот, како што се ситна прашина и озон
- Тешки метали од храна или од материјали за полнење заби
- Чад од цигари
- алкохол
- Стрес и ментално преоптоварување
Ефекти врз здравјето
Ако телото не е во состојба да излачува одредени метаболички крајни производи и токсини, треба да најде место каде што тие можат привремено да се складираат и не се на патот на организмот. Ова често вклучува сврзно или масно ткиво, но исто така можат да бидат засегнати и зглобовите и мускулите. Несаканите супстанции може директно да не го попречуваат организмот во овие точки, но сепак можат да имаат негативен ефект на здравјето на долг рок. Особено кога сè повеќе од овие „шлаканици“ се акумулираат со текот на времето.
Нашите главни екскреторни органи
За да се спречи тоа да се случи, разни органи во нашето тело се обвинети за чистење на такви излишни акумулации. Црниот дроб, бубрезите и цревата се меѓу главните одговорни за обезбедување непоканети гости да го пронајдат вистинскиот излез.
црн дроб
Нашиот црн дроб е, така да се каже, starвезда во процесот на детоксикација на организмот. Како најголем метаболички орган во човечкото тело, тој е одговорен за осигурување дека супстанциите што влегуваат во телото се или веднаш користени, складирани, конвертирани или распаѓани. Па затоа и е дадена главната улога кога станува збор за отстранување на неупотребливите материи. Не само што го претвора алкохолот во маснотии, туку ги филтрира бактериите и старите клетки од крвта, испраќа загадувачи растворливи во вода преку крвта до бубрезите (од каде потоа се излачуваат во урината) и нерастворливи во вода преку жолчката во цревата. Многу лековити супстанции се распаѓаат и преку метаболизмот на црниот дроб.
Бубрези
Како екскреторен орган, бубрезите се особено важни за прочистување на крвта. Преку сложени процеси на филтрирање, тие ја ослободуваат нашата крв од различни токсини што можат да му наштетат на телото. Ова се производи кои се произведуваат за време на метаболизмот, како и странски супстанции. Испуштените супстанции се испуштаат преку урината, тие се во одредена мерка измиени од телото. Со цел бубрезите да ја завршат својата работа, затоа им треба едно нешто пред сè: доволно течности.
Нашите црева веќе видоа сè. Тој веројатно е подобро запознаен со нашите навики во исхраната отколку со меморијата и, генерално, тој е една од најголемите чувари на кучиња во телото. Тој е одговорен за внесување на проголтаната храна во форма што телото може да ја искористи или да ја излачува доколку станува збор за супстанции што не се користат или се штетни за организмот. Покрај варењето на храната, тоа е исто така од големо значење за имунолошкиот систем, бидејќи најголемиот дел од нашиот имунолошки систем се наоѓа во цревата.
Покрај црниот дроб, бубрезите и цревата, во детоксикација на организмот учествуваат и други органи. Кожата, нашиот лимфен систем и белите дробови се исто така важни играчи.
Поддржете го телото во детоксикација
Мерките за детоксикација се вртат во голем дел околу правилното јадење. Овде не станува збор за специјални мешавини на чај или чудесни лекови кои наводно магично го чистат телото. Нашето тело може да го стори тоа самостојно, но со правилен начин на живот можеме да му ја олесниме оваа работа. Балансирана исхрана всушност треба да важи за секој ден од годината. По особено стресни периоди, како на пример по долги лекови или стресна и калорична Божиќна сезона, може да биде многу олеснувачко да се оди на режим на детоксикација што трае неколку недели.
Диетата богата со бази, на пример, гарантира дека pH вредноста во организмот останува во рамнотежа и метаболизмот може да работи непречено. Бидејќи ние често прибегнуваме кон храна што формира киселина во секојдневниот живот со кафе, месо и слатки, киселинско-базната рамнотежа е често неурамнотежена. Храната што формира основа, како што се спанаќ, смокви, ракета и магдонос, како и производи од цели зрна се вистинскиот избор тука. Одредени видови зеленчук, како што се брокула, зелка, карфиол или зелка од зелка, исто така, даваат вреден сулфорафан, што е важно за заштита на клетките.
Алкохолот, цигарите и многу готови јадења влегуваат во организмот супстанции што го оптоваруваат. Потрошувачката на овие луксузни јадења генерално треба да се чува во умерени количини и целосно да се избегнува за време на третманот со детоксикација. Со цел да се промовира елиминација на токсините кои веќе се присутни во телото, се вели: пие, пие, пие. Најдобра вода без гас и детоксикација како на пример со коприва или ѓумбир.
Покрај исхраната, детоксикацијата може да се зајакне и однадвор, бидејќи кожата функционира и како орган за детоксикација. Посета на сауна и редовни, умерени спортски активности го стимулираат производството на пот, преку која нашето тело излачува излишни материи. Алкални бањи и суви масажи со четка за тело, исто така, имаат ефект на поддршка.
Стресот исто така не се нарекува здравствен отров за ништо. Секако, зависи од дозата, но особено кога сте под постојан стрес и не сте во можност да одмарате помеѓу нив, стресот може да го загрози нашето здравје. Ако нашето тело е под стрес, тој преминува во вонредна состојба, така да се каже. Срцето чука побрзо, крвниот притисок и нивото на шеќер во крвта се зголемуваат - ние сме поенергични да се справиме со стресната фаза. Меѓутоа, ако оваа состојба трае премногу долго, киселинско-базната рамнотежа станува неурамнотежена, органите за детоксикација се преоптоварени и имунитетниот систем е исто така нарушен. Се разбира, влијанието на стресот не може целосно да се игнорира во нашиот побрз свет, но ако земете неколку совети за срце, полесно е да се справите со стресните фази.
Прочистување за здравјето
Без разлика дали сте скептични кон идејата за отпадни материи во организмот или веќе сте еден од обожавателите на детоксикација - да му дадете пауза на вашето тело од секојдневниот стрес секојпат и тогаш е добро за сите. Особено по интензивно изложување на стрес, земање лекови или диета за време на празник, кога ќе се чувствувате подуени или млитави, лекот за прочистување може да го врати телото на вистинскиот пат.