Што е депресија Дани Ц.
Депресијата (големо депресивно растројство) е состојба која негативно влијае на начинот на кој се чувствувате, начинот на размислување и начинот на дејствување. За среќа, исто така се лекува. Депресијата предизвикува чувство на тага и/или губење интерес за активностите во кои некогаш сте уживале. Тоа може да доведе до различни емоционални и физички проблеми и може да ја намали способноста на една личност да работи на работа и дома.
Симптомите на депресија може да варираат од лесни до тешки и може да вклучуваат:
- Тага или депресивно расположение
- Губење интерес или задоволство во минатите активности
- Промени во апетитот - слабеење или слабеење кое не е поврзано со диетата
- Проблеми со спиењето
- Губење на енергија или замор
- Чувство на безвредност или вина
- Тешкотија во размислување, концентрација или донесување одлуки
- Мисли за смрт или самоубиство
- Симптомите треба да траат најмалку две недели за да се дијагностицира депресијата.
Исто така, медицинските состојби (на пример, проблеми со тироидната жлезда, тумор на мозок или недостаток на витамин) можат да ги имитираат симптомите на депресија, па затоа е важно да се исклучат општите медицински причини.
Депресијата влијае на околу 15 возрасни лица (6,7%) во која било година. И, едно од шест лица (16,6%) ќе има депресија во одреден момент од животот. Депресијата може да се појави во секое време, но во просек таа се појавува во адолесценцијата до средината на 1920-тите. Womenените се повеќе склони кон депресија од мажите. Некои студии покажуваат дека една третина од жените ќе имаат голема депресивна епизода во текот на нивниот живот.
Депресијата е различна од тагата или болката/жалоста
Смртта на некој близок, губењето работа или крајот на врската се тешки искуства за една личност. Нормално е чувството на тага или болка да се развива како одговор на такви ситуации. Оние кои доживуваат загуба може да се опишат себеси како „депресивни“. Но, да бидете тажни не е исто што и депресијата. Процесот на жалост е природен и единствен за секоја индивидуа и дели некои исти карактеристики на депресија. И жалоста и депресијата може да вклучуваат силна тага и повлекување од редовните активности. Тие се исто така различни на важни начини:
Во жалост, болните чувства доаѓаат во бранови, честопати измешани со позитивни спомени на починатиот. Во голема депресија, расположението и/или интересот (задоволството) се ниски до две недели.
Во жалост, самопочитта обично се одржува. Во голема депресија, чувството на безвредност и самоодвратност е честа појава.
За некои луѓе, смртта на некој близок може да доведе до голема депресија. Губење на работа или жртва на физички напад или голема катастрофа кај некои луѓе може да доведе до депресија. Кога тагувањето и депресијата коегзистираат, болката е потешка и трае подолго од тагата без депресија. И покрај преклопувањето помеѓу жалоста и депресијата, тие се различни. Разликата помеѓу нив може да им помогне на луѓето да добијат помош, поддршка или третман што им е потребен.
Депресијата е едно од најлечивите ментални нарушувања. Помеѓу 80% и 90% од луѓето со депресија на крајот реагираат на третманот. Речиси сите пациенти добиваат олеснување од симптомите.
Пред да направите дијагноза или третман, здравствениот професионалец треба да изврши темелна проценка на дијагнозата, вклучително и интервју и евентуално физички преглед. Во некои случаи, може да се направи тест на крвта за да се осигура дека депресијата не се должи на медицинска состојба како што е проблем со тироидната жлезда. Проценка е да се идентификуваат специфични симптоми, медицинска и семејна историја, културни и еколошки фактори за да се постигне дијагноза и да се испланира курс на дејствување.
Психотерапија:
Психотерапијата понекогаш се користи сама за лекување на лесна депресија; тоа му помага на лицето да препознае искривено размислување и потоа да го промени однесувањето и размислувањето.
Психотерапијата може да вклучува само индивидуа, но може да вклучува и други. На пример, семејната терапија или терапија со двојки можат да помогнат во решавањето на проблемите во овие блиски односи. Групната терапија вклучува лица со слични болести.
Во зависност од тежината на депресијата, третманот може да трае неколку недели или повеќе. Во многу случаи, значителни подобрувања може да се направат за 10 до 15 сесии.
Постојат голем број работи што луѓето можат да ги направат за да ги намалат симптомите на депресија. За многу луѓе, редовното вежбање помага да се создаде позитивно чувство и да се подобри расположението. Редовно да имате доволно квалитетен сон, да јадете здрава исхрана и да избегнувате алкохол (депресија), исто така, може да помогне во намалување на симптомите на депресија.
Депресијата е вистинска болест и помошта е достапна. Со соодветна дијагноза и третман, огромното мнозинство на луѓе со депресија ќе го надминат. Ако имате симптоми на депресија, првиот чекор е да го посетите вашиот матичен лекар или психијатар. Дискутирајте за вашите проблеми и побарајте темелна проценка. Ова е почеток за решавање на потребите за ментално здравје.