Што е диета со тенка вода »Сè што треба да знаете
Со диетата со тенка вода, се пие мешавина од вода со здрави адитиви во текот на три дена. Како работи, кои состојки се потребни и што е посебно за нив, ќе дознаете подолу.
Некои женски списанија ја промовираат диетата со тенка вода со ветување дека читателите можат да изгубат многу тежина за неколку дена. И тие со право го прават тоа, со ефективна комбинација на лимон, ѓумбир, нане или краставица, согорувањето на мастите и метаболизмот се зголемуваат. Слабата вода се пие пред секој оброк, што е најдобро избалансирано [1]. Со хит на диета од Америка, вие не само што можете да изгубите вишок килограми, туку и да ја зголемите општата благосостојба. Во комбинација со здрава и урамнотежена исхрана, водата за слабеење станува ефикасен медицински пијалок [1].
Важни состојки во диетата со тенка вода
Се препорачува дневно внесување на најмалку два литра вода. Во специјалната диетална вода, здравствените придобивки се подобруваат со додавање на специјални состојки. Додавањето на клинови од лимон го стимулира варењето и го исцедува организмот. И покрај киселиот вкус, лимонот има алкално дејство и со тоа спречува можна преголема закиселување. Нането може да делува како еден вид анестетик на слузницата на желудникот и да се спротивстави на чувството на глад [3]. Нането исто така го стимулира метаболизмот на мастите и производството на жолчката. Покрај каротеноиди и флавоноиди, нането содржи и ментол. Ова ги промовира бубрезите, срцето и циркулацијата на крвта. Краставицата исто така може да го стимулира метаболизмот. Ефектот на прочистување и децидифицирање на краставицата исто така ја поддржува дренажата. Есенцијалните масла од ѓумбир позитивно влијаат на желудникот и цревата. Исто така, промовира согорување на маснотии, метаболички процес и формирање гастричен сок [3].
Подготовка на диетална вода
Универзалната лековита вода од диетата со тенки води содржи два литра свежа вода, парче рендан ѓумбир со големина од околу два сантиметри, излупен краставица, дванаесет лисја нане и лимон со средна големина. Состојките прво се исецкаат, а потоа се ставаат во голем бокал или стаклено карафе. Водата мешавина сега треба да се одмори неколку часа ако е можно, така што аромите можат да се развијат и да се мешаат. Дали телото исто така губи вишок килограми со оваа форма на диета, секако, секогаш зависи од навиките во исхраната.
Со цел да постигнете резултати што е можно поконтинуирано, треба да јадете оброци со особено полнење, малку маснотии и малку шеќер [2]. Пијалокот за слабеење потоа се пие пред секој оброк во текот на три диетални дена. Во најдоброто сценарио, течноста се зема околу 30 минути пред јадење со цел вистински да се засили метаболизмот. Алтернативи на самомешани пијалоци со слични ефекти се вода од лимон, чај од ѓумбир-лимон, топла вода од ѓумбир, чај од коприва и дренажни чаеви од аптека [1] [2].
Добијте тенок со филтрирана вода од чешма
Кога се подготвува диетална вода, има смисла да се користи домашна вода од чешма. За разлика од минералните и лековитите води, таа е секогаш достапна без транспорт или отпад од пакување. Пречистената вода од чешма може да се испрати до потрошувачот само доколку ги исполнува строгите критериуми за квалитет. Во комбинација со современи погони за преработка, имате на располагање постојано контролирана основна храна.
Сепак, може да биде корисно и да се филтрира домашната вода од чешма. Нема ниту водечки вредности ниту контроли за разни штетни состојки како што се остатоци од лекови, пестициди или контаминација од стари цевки [4]. Висококвалитетните системи за филтрирање можат да произведат уште подобар и побезбеден квалитет на вода и да ве поддржат со диета со тенка вода.