Што е диета во Рина и што повлекува Евениментул Зилеи
Hotешка вест
10:51 - Меси, заситен од обвинувањата изнесени против него: „Јас не сум одговорен“
10:42 - Пеколен самит. Повторно започнување на ЕУ, погодено од Ковид-19, Унгарија и Полска
10:33 - Холивудската starвезда убиена во сопствената куќа. Тајната што беше фатална за него
10:15 - Како пандемијата ја забрза дигитализацијата дури и за продавачи од врата до врата
10:06 - САД и Кина започнуваат нова војна?! Црно предупредување: Би било како во Првата светска војна.
9:57 - Јохан Бојер ја победи Романија долго и широко во 1935 година. Што излезе
9:48 - Голем пожар во болница КОВИД во Москва! Русија, во вториот бран на пандемијата-ВИДЕО
9:39 - Најнови вести. Инциденца од 8 на илјада. Документите за карантин веќе се потпишани
9:32 - Лудовиќ Орбан, непоколеблив. Курсевите се прават преку Интернет. Кога училиштата може повторно да се отворат
9:23 - Повлекување на САД од Авганистан, поздравено од талибанците
9:14 - Theвездата на моментот, претепана од крадец: „Ме изобличи. 20 скокнаа врз мене “
Постои и диета, всушност стил на храна, што не наметнува премногу проблеми и премногу ограничувања. Станува збор за диетата Рина.
За диетата Рина се вели дека е дисоцирана диета која мора да се следи 90 дена и се базира на комбинирање храна од ист тип во текот на истите денови. Оние кои го следат и кои го наметнаа велат дека неговиот основен принцип е токму забраната за мешање храна бидејќи ова го отежнува варењето и предизвикува здравствени проблеми.
Пред да ја следите оваа диета Рина, добро е да знаете неколку правила.
Прво на распоредот на оброци. Појадок мора да се сервира од 04:00 до 12:00 часот, ручек од 12:00 до 14:00 часот и вечера од 18:00 до 20:00 часот.
Второ, треба да знаете дека само овошје се јаде за време на појадок на секои 2 часа, во дозволениот период, а делот за вечера не треба да надминува половина од порцијата на храна потрошена за време на ручекот.
Друго правило вели дека има 2-часовна пауза помеѓу појадокот и ручекот, а меѓу ручекот и вечерата мора да има 4-часовна пауза. Задолжително е вечерата да не надминува 20.00 часот.
Закуски помеѓу оброците се забранети и се препорачува да се консумираат најмалку два литра вода дневно.
Бидете внимателни, дури и ако диетата не наметнува ограничувања на бројот на калории или количината на потрошена храна, тоа не значи дека треба да претерувате затоа што, како што секој знае, сè што е во вишок е штетно.
Како работи програмата за диети
На првиот ден од четирите, се препорачува храна богата со протеини, месо, јајца или млечни производи од секаков вид. Тие треба да бидат зачинети со свеж или варен зеленчук.
Вториот ден се препорачува храна богата со скроб, компири, грав, грашок, леблебија, леќа, соја и др.
Третиот ден од диетата е посветен на јаглени хидрати, сметајќи се за најпуштени од сите, затоа што се препорачува да се јаде леб, тестенини, темно чоколадо, гевреци, бисквити и други пекарски производи итн.
На четвртиот ден, авторите на диетата препорачуваат само овошје и зеленчук богато со витамини, свеж или варен. . Правилото вели дека тие мора да се консумираат на секои 2 часа, но не подоцна од 20:00 часот.
Циклусот се повторува до 29-тиот ден во месецот, кој е посветен на детоксикација на телото и не треба да се изостави.
Авторите на диетата Рина препорачуваат, за време на тоа, движење, за кое велат дека многу помага.