Што е добро да се пие во зима додека го одржувате зголемениот имунитет - Канал Д Романија
Откријте што е добро да се пие во зима за да не се разболите: како да се ослободите од настинка и грип и да го одржувате зголемениот имунитет.
Зимата е сезона кога телото е побарувачко од остатокот од годината. Ветерот, студениот воздух и студот можат брзо да го симнат ослабеното тело.
Но, постојат едноставни решенија преку кои можете да го зголемите имунитетот и да избегнете вакви проблеми.
Што е добро да се пие во зима: зелен чај
Ако имате слабо тело, пијте 2 или 3 кучиња зелен чај на ден во текот на зимата.
Зелениот чај е богат со антиоксиданти, витамин Ц и калиум, супстанции кои го спречуваат растот на бактерии и вируси.
Зелениот чај содржи и алкалоиди кои ги стимулираат клетките во организмот. Вашето тело на тој начин ќе биде подготвено да се бори против можни инфекции.
Што е добро да се пие во зима: црвено вино
Вечерта, по напорниот ден, можете да се опуштите дома со чаша црвено вино. Црвеното вино го зголемува имунитетот поради антиоксидансите што ги содржи.
Поточно, црвеното вино содржи полифеноли, ресвератол и флавоноиди. Клетките ќе бидат заштитени од дејството на слободните радикали.
Се покажа дека црвеното вино има антитуморно дејство и го инхибира развојот на клетките на ракот.
Што е добро да се пие во зима: топла вода со лимон и ѓумбир
Исклучително богат со витамин Ц и антиоксиданси, ѓумбирот е вашиот сојузник број 1 во зима ако имате низок имунитет.
Наутро, пред јадење, подгответе пијалок топла вода во која додавате рендан ѓумбир и лимон.
Загарантирано ќе се ослободите од настинка или грип.
Што е добро да се пие во зима: сок од цвекло
Сокот од цвекло има голем број чудесни придобивки за човечкото тело.
Содржи витамин Б, калиум, витамин Ц, железо, бакар, фосфор, фолати и манган. Значи, ако пиете сок од цвекло наутро практично добивате количество витамини кои ќе го зајакнат вашиот имунитет.
Сокот од репка е исто така богат со природни нитрати, кои ја подобруваат циркулацијата на крвта во организмот.
1-2 чаши сок од цвекло на ден се доволни за да ја поминете зимата без да се разболите.