Што е флегма од гледна точка на ТЦМ; Аншен Центар Стариот Дунав

10 причини зошто вежбам цигонг секој ден

За важноста на здраво јадро и зошто еднодушноста е толку важна за нашиот дигестивен систем

Во традиционалната кинеска медицина постои концепт на влага и слуз во телото.

Додека на телото му треба здраво и позитивно навлажнување, се разбира, има и премногу влага и влажност што го троска телото. Ова е концепт кој е присутен во скоро сите комплементарни медицински концепти и традиционалните медицински системи.

Овде, лигите претставуваат збиена форма на влага.

Во ТКМ има 2 вида флегма:

Видливиот лигите.

Ова е слузта што всушност може да стагнира во нашите дишни патишта, во нашите синуси, во грлото или други наслаги што може да се видат. Сите акумулации во телото како што се калцификации, атеросклероза, миоми, липоми или тумори од било кој вид претставуваат форма на цврста слуз.

Понатаму, тука е и т.н. невидлив лигите, што има тенденција да нè замагли духовно, или, како што велат Кинезите, „да го блокира отворот на срцето“, што може да доведе до разни психолошки и психолошки заболувања.

Од гледна точка на ТКМ, постојат 3 главни причини за формирање на флегма:

Зголемен внес на слуз: Премногу честата и голема потрошувачка на навлажнета и храна што промовира слуз доведува до акумулација на токму ова во организмот. Тука е важно да се избегнат шеќер, млечни производи, пченица, свинско месо, банани и комбинации на сите овие.
Премногу слаба трансформација на храната: Поради слабост на дигестивната моќ (слабост на слезината и чи) телото не може да процесира дури и „здрава“, нелизгава храна, така што лежи и се манифестира во форма на влага и флегма. Јадењето премногу набрзина, нередовно или доцна, или едноставно прејадување, исто така доведува до влага и акумулација на слуз.
Недостаток на циркулација: Ако има премало движење на чи и крв во телото, останува премногу ѓубре во системот, бидејќи „собирањето ѓубре“ не доаѓа премногу често. Тука е важно да се внесе повеќе движење во секојдневниот живот и исто така да се присуствува на спортски активности.

Акумулацијата на влага и слуз е многу чест проблем за современите луѓе и е одговорна за бројни цивилизациски болести од гледна точка на ТКМ. Тука е секогаш важно да се поддржат слезината и стомакот, како и да се исцеди влагата и слузта преку соодветни билки и храна. Стимулирање на жолчката со горчливи материи исто така може да биде корисно тука.

Еве неколку храна што преобразува флегма и ослободува влага:

Отстранување на влага

Зеленчук: Артишок, модар патлиџан, авокадо, брокула, чироре, салата од ентив, анасон, колера, тиква, праз, глуварче, маслинка, ротквица, кисела зелка, аспарагус, целер, тиквички
Мешунки:Азуки грав, наут, леќа, гравче, соја (жолто)
Gито:Амарант, хе bда, јачмен, зелена правопис, овес, просо, киноа, ориз, 'рж
Билки:Кардамон, семе од ким
Алги:Агар-агар, араме, дулс, комбу, нори, вакаме (пештера: силно ладење)
Печурки:Печурки од остриги, шампињони, шитаке, вргањ
Семиња/ореви:Семки од тиква
Масла/масти:Масло од шафон, масло од семки од тиква, ленено масло, пченкарно масло, маслиново масло, семе од репка, масло од сусам, соја, сончогледово масло
Различни:Никулци од луцерка, зелен чај

Конвертирање на лигите:

Овошје:Ананас, смоква, папаја

Две акупресурни точки за зајакнување на слезината и исцедување на влагата:

„Негување на Чи“ (Зусанли - Стомак 36)

Локализација на точката
Еден вкрстен прст странично (однадвор) до предниот раб на тибијата на ниво на долниот раб на тибијалната туберозитет, четири вкрстени прсти под долниот раб на коленото.
Функција на точката
Зусанли е веројатно најважната точка за зајакнување на Чи во телото. Пред сè, го тонизира чи-то на слезината и ги регулира желудникот и цревата. Помага при дигестивни проблеми од сите видови и против замор.
Инсајдерски совет на Кристофер
Можете да ја притиснете оваа точка со палецот или да ја притиснете целата област на меридијанот на стомакот со четирите други прсти. Точката за сите абдоминални непријатности и замор!

„Преобразување на влагата“ (Јинлингкван - Слезина 9)

Локализација на точката
Со коленото свиткано во процепот зад и под медијалниот кондил на тибијата. Најдобро е да се чувствувате нагоре од внатрешноста на подот, додека не се спуштите во депресија веднаш под коленото, одвнатре.
Функција на точката
Јинлингкван ја трансформира влагата во телото и со тоа ја поддржува нашата слезина.
Инсајдерски совет на Кристофер
Оваа точка е приближно до коската и може да биде и малку болна. Точката за прочистување на метаболизмот!