Што е хипноза; Хипонефект
Што е хипноза?
Во дефиницијата за хипноза има многу теории и ставови на „експерти“. Повеќето луѓе ја поистоветуваат хипнозата со таа состојба на „спиење“ во која влегува хипнотизираната личност. Многу луѓе веруваат дека лицето кое е хипнотизирано е всушност во состојба на сон.
Можеби изненадувачки за повеќето, хипнозата е а дневна природна состојба што, во повеќето случаи, е предизвикано „спонтано“. Во оваа смисла, хипнозата е, всушност, во сите случаи, само-хипноза. Оној што е хипнотизиран има моќ, хипнотерапевтот е само водич што го олеснува овој природен процес во кој можат да влезат сите луѓе: процес на хипноза.
Многу е интересно што преку хипноза луѓето успеваат да ги променат мозочните бранови. Во оваа смисла, направено е многу истражување и докажано е дека преку хипноза луѓето преминуваат од бета бранови (мозокот „моментално“ работи во бета бранови) до алфа бранови, па дури и во тета во случај на длабоки трансови. Тета-брановите се присутни кога спиеме - можеме да стигнеме подалеку во делтата, брановите што се поврзани со „длабок сон“ (длабок сон).
Така, може да се каже дека секој ден поминуваме низ хипнотички искуства барем двапати: кога ќе се разбудиме и кога ќе заспиеме, минувајќи, пак, од делтата бранови (длабок сон), преку тета (спиење), потоа алфа ( точно кога сме „полубудни“ и бета (кога се будиме и сме будни, потполно свесни) и навечер, кога ќе заспиеме, го поминуваме овој процес само по обратен редослед на мозочните бранови.
Многу техники и принципи на НЛП беа развиени по работата на Милтон Х. Ериксон, еден од најголемите, ако не и најголемиот хипнотерапевт на модерното време. Како и наставата на Ериксон, креаторите на НЛП нагласија и продолжуваат да нагласуваат дека луѓето не можат да се менуваат, тие можат само да бидат водени, само под влијание.
Тие се оние кои се менуваат. Така, за мене, хипнозата и НЛП значат форма на уметност - можност да водат некого за да можат полесно да ги направат посакуваните промени. Тоа е принципот што лежи во основата на другите области како што се тренинг, менторство или некои стилови на лидерство.
Хипнозата е, за мене, самохипноза. Сите луѓе можат да заминат во транс, можат да доживеат хипноза. И не само што можам да го направам ова барем двапати на ден, секој ден!
Кој има контрола во хипноза?
Ако внимателно прочитавте што напишав погоре, тогаш веќе го имате одговорот на ова прашање. Дали се сеќавате на последниот специјален филм што го видовте? Дали некогаш сте имале впечаток, гледајќи добар филм, како ве опфаќа емоцијата и едноставно се потопувате во кожата на ликовите во тој филм?
Веројатно сите ги доживеав овие услови. Патем, дозволете ми да ви кажам една тајна. Во овие моменти свесниот дел е „заспан“, но несвесниот дел од мозокот е многу „внимателен“ кон сè што се случува. Затоа, рекламите се воведуваат (понекогаш и без тоа мини-промо) дури и во моментите на максимален интензитет за да можат да се воведат пораки „со сила“ директно во несвесното. Никогаш не ви паднало на памет дека барем неколку секунди мислевте дека всушност сè уште го гледате филмот, иако рекламите започнаа.?
И тогаш, прашањето е природно: кој има контрола над вас? Можеби вашиот ум се води неколку секунди и сте „измамени“, „маѓепсани“. На крајот, за неколку секунди, можете да дознаете што се случува, да ги ставите рацете на далечинскиот управувач и да го смените каналот!
Истото важи и кога доживувате клиничка хипноза. Вие имате контрола. Имате сила да одолеете. Запомнете: хипнозата е всушност самохипноза!
Ова им е покажано безброј пати на пациентите на кои им било сугерирано, иако под длабока хипноза (длабок транс, длабок сон), да прават разни работи целосно надвор од нивниот систем на вредности и верувања. Се сеќавам на пример на човек на кого му беше сугерирано дека за проблеми во брак е многу едноставно решение: да земеш нож од кујната и да ја убиеш својата сопруга. Дури и кога предлогот го дал хипнотерапевтот, пациентот нагло излегол од хипноза и, се разбира, не го послушал предлогот.
Хипнозата боли повеќе од инјекција?
Тоа е еден од најчестите стравови кај пациентите и луѓето воопшто. Многумина замислуваат дека има „несакани ефекти“ и „болка“ предизвикани од хипноза.
„Трансот му овозможува на операторот да евоцира на контролиран начин
истите ментални механизми кои работат спонтано во секојдневниот живот “.
- Милтон Ериксон, мајстор хипнотерапевт Што навистина значи Ериксон? Ако главата не ве боли кога размислувате, кога заспивате, кога се будите, кога гледате филм, кога сте на романтична вечера и така натаму ... тогаш нема да имате болка ниту под хипноза!
Како всушност се чувствувате кога сте во транс? Дали некогаш си бил заљубен? Што чувствувавте Како се чувствувавте кога бевте покрај неа? Можеби „ти беше на деветото небо“… како да лебдеше… како што не беше. Бевте вие, веројатно доминираше несвесниот дел од вашиот мозок. Или, напротив, имаше моменти кога се чувствувавте напорно и ве спречуваа, ве притискаа.
Во хипнозата е приближно исто. Повеќето од нив можат да се чувствуваат опуштено, малку „меко“, можат да почувствуваат промена на телесната тежина - стануваат полесни, дури можат да го изгубат целото чувство на телесна тежина или, напротив, стануваат тешки, притискајќи како на стол.
Од моето сопствено искуство, можам да ви кажам дека ги чувствував двете „состојби“ - и опуштеност, лебдење и тежина. Во транша за левитација на рацете, во која ме водеше познат тренер за НЛП од Романија, практично не чувствував дека десната рака ми левитира. Едноставно, не можев да почувствувам ништо од десното рамо до врвовите на десната рака. Ништо. Во остатокот од моето тело можев да ја почувствувам тежината, малку над нормалното и се чинеше како некој да ми ја пресекол десната рака, бидејќи јас воопшто не ја чувствував.
Во суштина, иако чудно, искуството беше пријатно. Бев многу опуштена и не чувствував физички или ментални непријатности.
Најчесто хипнозата вклучува индукција на состојба на релаксација и повеќето кои доживеале хипнотички транши почувствувале дека стануваат полесни, па дури и лебдат, дека се физички и психички опуштени и се „центрирани“, „помирени“ со себе, ослободени од стрес и грижи. Оваа состојба е погодна за промени во однесувањето. Затоа се користи скоро секој пат при хипноза.
Хипноза за губење на тежината и престанок на пушење
Хипнозата може да се користи за откажување од пушење и контрола на телесната тежина. Запомнете дека хипнозата не е „пилула“ што ја пиете и ослободите од нешто. Вие имате контрола. И кога станува збор за слабеење или откажување од пушење, клучот е да сакате да се промените.
Препорачувам да контактирате со овластен хипнотерапија и/или специјалист за НЛП. Се разбира, има многу ленти што се продаваат преку Интернет за губење на тежината и запирање на пушењето. Некои се навистина добри и за многумина тоа беше „чудото“ што им помогна.
Во исто време, препорачувам секогаш да контактирате со хипнотерапевт и/или тренер за НЛП кој може да ви ги обезбеди информациите и да ви помогне што ви треба. Кутија е одлична. Еден од неговите недостатоци е што таа ја кажува истата поема секој пат и не ви поставува прашања за да идентификувате што и особено како „боли“.
Хипноза за елиминирање на фобиите и емоционалното ослободување
Хипнозата може да биде лесен начин за отстранување на физичката и менталната болка. Постојат многу случаи во кои луѓето биле излекувани од рак преку хипноза. Но, бидете внимателни! Секогаш консултирајте се со лекар пред да започнете со хипноза кога се справувате со големи физички проблеми. Истото важи и за болести типични за психијатрија. Контактирајте хипнотерапевт, психијатар или експерт за НЛП.
Дали хипнозата е опасна? Кој е авторитет во хипноза?
Хипнозата, сама по себе, не е опасна. Хипнотерапевтот може да биде опасен ако не знае што прави. Постојат некои елементи кои, како и во секоја друга професија, мора да се совладаат и да се применат во пракса за да се добијат оптимални резултати.
Па, кому да веруваме? Кој е авторитет во хипнозата? Тешко е да се каже. Хипнозата може да се користи, како НЛП, за да се намали физичката и менталната болка, да се контролира тежината, да се откаже од пушењето, може да се третираат ментални дисфункции како што се анксиозност, депресија и значително да се намалат нивоата на стрес. Сите овие полиња носат, во денешно време, многу, многу пари.
Нормално е „експерти“ од НЛП да се појават во хипноза кои „можат да ве излечат“. Не се залажувај. Иако има многу НЛП терапевти и специјалисти кои можат успешно да ви помогнат, повеќето НЕ МОАТ!
Повеќето експерти за хипноза и НЛП го препознаваат Милтон Ериксон како татко на модерната хипнотерапија. Ричард Бендлер и Johnон Гриндер ја засноваа својата работа на развој на НЛП врз учењата на овој голем мајстор хипнотерапевт.
Лично, јас препознавам тела заверени и/или поврзани со организациите на Ричард Бандлер (од областа на НЛП) и оние што ја признаваат работата и учењето на Милтон.