Цинк
Цинк, неопходен минерал кој се наоѓа во сите клетки на телото, се користи илјадници години за неговите корисни својства на имунитет, репродуктивниот, циркулаторниот систем и за неговата улога во растот и правилното функционирање на тироидната жлезда. Познат е и како антиоксиданс, кој ги штити клетките од дејството на слободните радикали, штетни соединенија кои го забрзуваат процесот на стареење и го зголемуваат ризикот од срцеви заболувања или тумори.
Ниско ниво на цинк може да се забележи кај постари лица, кај оние со алкохолни проблеми или кај оние со синдром на малапсорпција. И се карактеризира со: губење на апетит, губење на тежината, слабеење на сетилата (вкус, мирис), опаѓање на косата, акни, дерматитис, бели дамки на ноктите, депресивни состојби.
Упатства за препораки
Респираторни инфекции: Истражувањата сугерираат дека земањето додатоци на база на цинк може да помогне во спречување на респираторни инфекции со подобрување на имунитетот, но не е познато кои соли на цинк се поефикасни.
Акни: Некои студии сугерираат дека додатоците на цинк во уста може да ги подобрат симптомите на акни (добри резултати се добиени со високи дози на цинк, поврзани со еритромицин).
AMD (макуларна дегенерација поради возраста): оваа состојба се јавува кога делот од мрежницата одговорен за централниот вид почнува да се влошува. Внесувањето на цинк може да го забави неговото влошување, но препорачаните дози се високи и постои ризик од несакани ефекти.
АДХД: цинк може да помогне во подобрување на хиперактивноста и импулсивноста, но е особено корисен за деца со висок индекс на телесна маса, ниски нивоа на масни киселини во крвта или цинк.
Други услови: анемија, чиреви на желудник, херпес, воспаление на простата, чир на дијабетес, дијареја, итн.
Фармацевтски препарати
Цинкот е достапен во различни форми. Иако е најмалку скап, цинк сулфат има мала апсорпција и може да предизвика иритација на дигестивниот систем. Формите на цинк со супериорна апсорпција се: пиколинат, цитрат, ацетат, глицерат или цинк монометионин. Тие исто така немаат несакани ефекти на варењето на храната специфични за сулфат.
Цинк се администрира после јадење со доволна количина на вода. Може да се најде во форма на капсули, таблети, течност, сируп или гел, сам или со други минерали или витамини.
Интеракции и други несакани ефекти
Во ограничени случаи, цинкот може да предизвика повраќање, дијареја, вртоглавица, метален вкус, нарушувања на бубрезите и стомакот.
Може да се користи кај бремени жени и доилки, според упатствата на вашиот лекар.
Долгорочната потрошувачка на алкохол може да ја намали апсорпцијата на цинк.
Треба да се внимава: кај дијабетичари, кај пациенти заразени со ХИВ.
Додавањето на цинк се препорачува за лица на дијализа и за оние со ревматоиден артритис.
Цинкот може да комуницира со:
- антибиотици хинолон (се препорачува цинк да се администрира најмалку еден час подалеку од антибиотикот);
- антибиотици на тетрациклин (се препорачува да се администрира цинк два или дури четири часа подалеку од антибиотикот, за да не се влијае на неговата ефикасност);
- пенициламини (цинк предизвикува намалување на нивната апсорпција и ефикасност);
Максималната препорачана доза за возрасни е 40 mg/ден.