Што е коензим Q10 - улога, придобивки, контраиндикации
Коензим Q10 има улога слична на витамините и е присутна во сите клетки во телото, особено кај оние со интензивна активност - срце, црн дроб, мозок.
Со голема улога во производството на енергија потребна за сите биохемиски процеси на клеточно ниво, оваа супстанца помага и во складирање на енергија во клетките. Откријте во овој материјал што е коензим Q10, каква е неговата улога во организмот и, особено, со какви придобивки доаѓа.
Суштински информации за коензимот Q10
Коензим Q10 е супстанција растворлива во масти (н.р. растворлива во масти или масла), позната и како Q10, витамин Q10, убикинон или убидекаронон.
Во Јапонија, тој е воведен од 1974 година во третманот на срцева слабост. Покрај тоа, во случај на недостаток на CoQ10, срцето страда - според студиите, колку е поголем недостаток на коензим Q10, толку е потешка срцевата болест.
Коензим Q10 е исто така важен антиоксиданс. Дејствува директно на слободните радикали одговорни за оштетување на клетките и ги неутрализира.
Улогата на коензимот Q10 во телото
Коензим Q10, неопходен во развојот и правилното функционирање на сите живи клетки, се произведува природно од телото. Постојат не помалку од 10 типа на коензим Q, но само Q10 е во структурата на човечките клетки.
Сепак, човечкото тело произведува доволна количина на коензим Q10 само до 30-та година од животот. По оваа возраст, производството на CoQ10 се намалува прогресивно.
Исто така, кај луѓе со недостаток на витамини, производството на коензим Q10 може да се намали. Феноменот е придружен со многу здравствени проблеми, вклучително и предвремено стареење.
Дури и кога нормалното ниво на коензим Q10 паѓа за само 25%, ризикот од висок крвен притисок, кардиомиопатии или срцева слабост значително се зголемува.
Затоа балансираната исхрана е многу важна на која било возраст. Доколку е потребно и по препорака на лекарот, нивото на CoQ10 во организмот може да се зголеми со земање додатоци во исхраната.
Храна богата со CoQ10
Коензим Q10 се наоѓа главно во говедско месо или во органи како што се срцето, црниот дроб и бубрезите. Рибино месо, особено сардини или туна, е добар извор на CoQ10, како и соиното масло, лешниците, спанаќот или брокулата.
Лошата вест е дека со продолжено готвење, коензимот Q10 станува неактивен. Додатоци на храна сепак, тоа обезбедува супериорна органска апсорпција, особено кога неговата администрација се прави со храна богата со масти, а коензимот Q10 е растворлив во масти.
Препораки за администрација на коензим Q10
Општо земено, се препорачува доза од 90-200 милиграми на ден. Сепак, вистинската доза за специфичните потреби на секоја личност може да ја утврди само лекарот, по консултација, особено во случај на долгорочни додатоци на коензим Q10.
Предностите на коензимот Q10 за организмот
Предностите на коензимот Q10 вклучуваат поддршка на имунолошкиот систем и кардиоваскуларниот систем, улогата на анти-стареење или регулирање на нивото на шеќер во крвта. Дознајте подолу кои се главните придобивки на коензимот Q10.
Предностите на коензимот Q10 за срцевиот систем
Клиничките испитувања покажаа ефикасност на коензимот Q10 во спречување и подобрување на состојбите како што се срцева слабост, ангина пекторис, срцеви заболувања или атеросклероза. Ова соединение исто така може да биде ефикасно во спречување на срцеви заболувања предизвикани од третман на рак. Конечно, но не и најмалку важно, коензимот Q10 даден на пациенти подложени на операција на срце може да ја поддржи функцијата на срцето и да ја намали инциденцата на аритмии за време на закрепнувањето.
Улогата на коензимот Q10 во регулирањето на хипертензијата
Сепак, неколку студии вклучени во мал број луѓе сугерираат дека ова соединение може да помогне во намалување на високиот крвен притисок. Лекарите споменуваат дека терапевтскиот ефект започнува по околу 4-12 недели од почетокот на додавањето на CoQ10. Лекарите исто така напоменуваат дека се потребни дополнителни студии пред да се даде јасна пресуда за улогата на CoQ10 во лекувањето на високиот крвен притисок.
Улогата на коензимот Q10 во третманот на дијабетес
Додатоците на CoQ10 исто така можат да го подобрат нивото на шеќер во крвта кај луѓето со дијабетес. Исто така, кај луѓе со дијабетес, CoQ10 може да го намали холестеролот и хипертензијата, покажуваат прелиминарни студии.
Како и кај високиот крвен притисок, лекарите напоменуваат дека се потребни повеќе истражувања и ќе препорачаат посета на лекарска канцеларија за правилен третман на дијабетес.
Улогата на коензимот Q10 во третманот на мигрена
Коензим Q10 може да ја намали фреквенцијата на мигрена. Студиите користеле доза помеѓу 150 и 300 милиграми на ден.
Улогата на коензим Q10 во ублажување на симптомите поврзани со Паркинсонова болест
Прелиминарните студии исто така покажуваат дека високите дози на коензим Q10 може да бидат корисни за луѓето со Паркинсон, дегенеративно заболување на нервниот систем што влијае на моторната функција. Најдобри резултати во забавувањето на функционалниот пад имале кај пациенти кои примиле најголема доза CoQ10 (1200 мг).
Улогата на коензимот Q10 за здравјето на непцата
Тука зборуваме за пародонтални заболувања, вклучувајќи отечени, крварења, болни и црвени непца. Досегашните клинички студии покажаа дека пациентите со овие состојби имаат ниско ниво на коензим Q10 во непцата.
CoQ10 или додатоци за миење на устата што го содржат ова соединение помогнаа непцата да заздрават побрзо.
Предностите на коензимот Q10 врз имунитетниот систем
Коензим Q10 помага во зголемување на нивото на енергија и го поддржува имунолошкиот систем. Тоа е затоа што двојно го зголемува бројот на антитела и ја зголемува отпорноста на организмот кон напад на вируси.
CoQ10 може да биде моќен природен имуномодулатор, поради неговата способност да решава проблеми што можат да влијаат на имунолошкиот систем. Покрај тоа, тој ги активира антителата против микробите и на тој начин го штити организмот од патогени микроорганизми.
Антиоксидантни ефекти на коензим Q10
Коензим Q10 има способност да го намали оксидативниот стрес (нема производ на секој здив што го дишеме, тој е оној што дава кафеава боја на бананите за неколку дена и јаболкото за неколку минути. Истото се случува и во нашите клетки), штити клетки и ДНК. Покрај тоа, ги спречува промените во организмот со дејство на слободните радикали (н.р. произведени од фактори на животната средина, како што се загадувањето, зрачењето, пушењето и пестицидите).
Енергетски ефекти на коензим Q10
CoQ10 игра клучна улога во синтезата на АТП (н.р. аденозин трифосфат - соединение вклучено во трансферот на енергија помеѓу клетките).
АТП е соединение што на сите клетки во телото им е потребно за извршување на своите функции. Главно го користи мускулниот систем, особено срцевиот мускул.
Предностите против стареење и дерматолошките ефекти на коензимот Q10
Кожата е најголемиот орган во телото, во голема мера изложена на штетни агенси кои придонесуваат за предвремено стареење. Овие агенси можат да бидат и внатрешни (н.р. хормонална нерамнотежа, на пример) и надворешни (н.р. фактори на животната средина, како што се УВ зраците). Тие можат да доведат до губење на хидратацијата и еластичноста на кожата, до нејзино разредување или до уништување на природната заштита на организмот од агресија на животната средина.
Нанесувањето на коензим Q10 директно на кожата може да ги намали штетните ефекти на овие агенси, со зголемување на производството на енергија на клеточно ниво и со антиоксидативно дејство. Поточно, CoQ10 го намалува оксидативниот стрес, го штити дермисот од УВ зраци и го подобрува изгледот на брчките.
Улогата на коензим Q10 во одржување на балансирана pH вредност во клетките
Болестите се развиваат во услови на висока киселост, кога нивото на pH ги надминува оптималните граници. Коензимот Q10, сепак, може да го нормализира нивото на pH, според истражувањето на ова поле.
Контраиндикации за администрација на коензим Q10
Кога се даваат по препорака на лекар, додатоците на коензим Q10 се безбедни и имаат малку несакани ефекти. Сепак, според клиниката Мајо, овие може да вклучуваат:
Pain Абдоминална болка;
● Губење на апетит;
● Гадење;
● дијареја;
● Мигрена;
● несоница;
Ations Иритации на кожата;
● Вртоглавица и несвестица;
● фотосензитивност;
● Раздразливост.
Клиниката Мајо исто така наведува дека не се направени доволно студии за да се процени безбедноста на администрацијата на Додатоци на CoQ10 за време на бременост или лактација. Затоа специјалистите препорачуваат да избегнуваат додатоци во овој период.
CoQ10 може да го намали дејството на антикоагуланси, феномен што го зголемува ризикот од згрутчување. Од друга страна, ефектот на коензим Q10 може да се намали со хипохолестеролемични и хипогликемични лекови.
Коензим Q10 има многу придобивки за телото, го поддржува имунитетот, срцето или правилната функција на мозокот. Вашиот матичен лекар може да препорача дневна доза на коензим Q10, во зависност од специфичните потреби на вашето тело.