Што е нула големина

Големина нула програма: апсолутна фигура од соништата постигнувањето не е нешто што се случува во сон. Секој знае дека кој веќе помина низ разни диети и членства во теретана без голем успех. Ако веќе сте имале неколку неуспеси на патот до фигурата од сонот, тоа во никој случај не е причина да се откажете и само да ја сонувате фигурата од сонот, бидејќи постои програма со која навистина можете да ја примените оваа цел во пракса може и тоа во само 70 дена или 10 недели:

Кој е Julулијан Зитлоу, а која Алина?

Iaулија Зитлоу е личен тренер на славни личности од Берлин, кој разви програма за жени со која секој може да создаде своја фигура од соништата и, пред сè, поголема физичка подготвеност: програмата Големина нула!

Julулијан Зитлоу од лично искуство знае колку е тешко да се добие добра фигура и да се задржи. Бидејќи како тинејџер, Берлинчанецот мораше да се бори со многу прекумерна тежина и затоа точно знае за што всушност се губи тежината и како може да ја одржиш својата тежина на долг рок, дури и ако имаш генетска предиспозиција за прекумерна тежина. Оттука и желбата на Зитлоу како личен тренер да работат и да им помагаат на неговите клиенти да ја постигнат фигурата од соништата.

Во текот на Julулијан Зитлоу особено моделот човек за програмата од 10 недели за мажите, Алина е модел-жена за тоа Големина нула програма. Алина е девојка на Julулијан (веројатно неговата сопруга наскоро?) И колешка. Практично, таа е негова девојка Големина нула програма специјализира и тесно соработува со улијан.

Потеклото на Julулијан Зитлоу Големина нула лежи во фитнес програма што Зитлоу ја составил за ayеј Кан пред да се пресели во логорот во џунгла. Како што е познато, Кан беше во топ форма во џунглата. Како и да е, бидејќи оваа програма беше наменета само за мажи и се повеќе жени бараа слична програма, Берлинер состави нешто специјално наменето за жени со програмата Големина нула.

Програма Големина нула - компонентите

Julулијан Зитлоу го искористи своето долгогодишно искуство како личен тренер за да создаде идеална програма за фитнес и диета за сите жени.

Компоненти на програмата Големина нула.

Програмата се состои од 3 компоненти:

Програма за обука со детални описи на вежби
Нутриционистичка програма со персонализирани планови за исхрана
Дел за мотивација да останете силни дури и во слаби моменти

Тука е и т.н. Големина нула армија На фејсбук. Ова е група која вклучува само жени кои се или веќе учествувале во програмата. На овој начин можете да разменувате идеи, да најдете партнери за обука, па дури и пријатели. Исто така, извесен "Набудувачи на тежина„Ова има ефект, затоа што особено кога губите тежина честопати можете да постигнете поголем успех во група, бидејќи се охрабрувате едни со други да продолжат и затоа не се откажувајте веднаш, дури и ако имате малку опуштеност. Покрај Фејсбук армија Но, постои и практична апликација за iPhone и Android. Со ова можете да пристапите до програмата Големина нула од каде било и да работите брзо и конкретно кон вашата фигура од соништата.

Се разбира, 10 недели или 70 дена звучи како многу цврсто пресметан период, но тоа беше исто како што беше предвидено. Затоа што треба да бидете во можност да ги гледате резултатите неделно или уште подобро секој ден, така што сакате да продолжите и да не морам да мачам преку програмата. Исто така е важно да се следи оваа диета благодарение на Julулијан Зитлоу доживува не мора да стори без ништо важно. Што брзо станува јасно кога ќе погледнете во Големина нула диета план бесплатно гледа во. Бидејќи со три главни оброци и две закуски помеѓу оброците, гарантирано ќе бидете гладни и секогаш имате доволно енергија да учествувате во вежбите полни со енергија.

Процес на програмата со големина нула

На Големина нула програма самиот потоа продолжува на следниов начин. Прво има разни видеа со вежби и прецизни упатства што треба да ги следите во секој случај. Пет дена во неделата потоа правите различни вежби од 30 до 45 минути кои се менуваат секоја недела. На секои 14 дена, барањата за вежбите се зголемуваат. Исто така зависи од тоа дали ја избравте програмата за почетници или напредни, бидејќи тежината на вежбите е јасно различна.

Вежбите, исто така, значително и брзо ја зголемуваат подготвеноста на учесниците, така што нема проблем да ги следат вежбите, дури и ако подоцна станат значително побарувачки Покрај тоа, можете да ги направите сите вежби дома. Бидејќи се што ви треба е фитнес тепих и неколку тегови. Сите видеа се снимаат во реално време и се дизајнирани така што дури и почетниците можат да ги следат вежбите без никакви проблеми. Ако сакате да испробате таква вежба, можете да го сторите тоа, на пример, на каналот YouTube на Julулијан Зитлоу направи Можете исто така да го видите Големина нула диета план Гледајте го бесплатно на Интернет за да добиете впечаток за тоа што навистина можете да јадете на оваа диета.

Исхрана за време на програмата Големина нула

Алкохолот, брзата храна и слатките ќе бидат целосно елиминирани во програмата Големина нула. Прво звучи грубо, но воопшто не е. Бидејќи диетата е сè уште многу разновидна, и ако не ви се допаѓа рецепт, секако можете да направите нешто поразлично со состојките. Многу добро во врска со тоа План за нулта исхрана со големина е дека вие не само што добивате список на индивидуална храна што може да се користи, туку и соодветни количини, што го прави готвењето многу полесно.

Секоја недела добивате нов план за јадење на оваа диета, иако станува малку построг на секои две недели. Има Julулијан Зитлоу Секако, мислевме и на жени кои јадат вегетаријанска или веганска диета, бидејќи и за ова постојат посебни планови, така што ќе можете да учествувате во оваа диета со каква било форма на исхрана.

Во прилог на диетата според планот, каде што јадете вкупно пет оброци на ден, препорачува В. Julулијан Зитлоу, дека можете да добиете додатоци на храна во форма на Протеински шејкови бидејќи ова уште повеќе го поддржува успехот на диетата и дава дополнителна енергија за единиците за обука. Понатаму, овие шејкови може да се консумираат и со вкус на чоколадо, што е особено добро за сите жени на кои им е тешко да останат без бонбони 10 недели.

По програмата со нула големина (јо-јо ефект?)

Jоџо ефект?
(knipseline/pixelio.de)

Така што по успешно завршување на програмата Големина нула, не запаѓате веднаш во старите обрасци на однесување кога јадете, по завршувањето ќе добиете уште еден бесплатен план за исхрана, со кој полека ќе се враќате во нормална исхрана може. Овој план можете да го користите и како основа за вашата идна исхрана. Бидејќи здравата исхрана помага во успехот што некој го има со Големина нула диета постигна трајно да трае.

Заклучок

Со Големина нула програмаJulулијан Зитлоу разви холистичка диета која не се однесува само на слабеење, туку и на трајно зголемување на вашата физичка подготвеност со цел да започнете поздрав живот. Големината на нула трошоци за оваа диета е толку мала што не треба да ја пропуштате, Големина нула да пробате сами. Затоа што денес веќе не мора да се справувате со проблеми со тежината затоа што Julулијан Зитлоу разви метод со кој може да се добие ова трајно под контрола и без никакви непотребни маки.