Што е обука за ЕМС и како работи

Во многу големи градови има се повеќе и повеќе таканаречени ЕМС студија каде што можете да ја направите оваа иновативна обука. Обуката се одвива во друштво на личен тренер кој ги следи вежбите и го мотивира приправникот. Се рекламира дека можете да тренирате ефикасно, да изгубите тежина и да градите мускули за само 20 минути.

Што е ЕМС и што значи ЕМС?

ЕМС се залага за електрична мускулна стимулација или електромиостимулација. Во оваа форма на третман, мускулите се стимулираат од електрични стимули. Се користат ниски фреквенции кои се безопасни за луѓето. Овие импулси предизвикуваат кратко грчење на мускулите, неколку од овие импулси еден по друг предизвикуваат целосна мускулна контракција како што се случува на класичен тренинг.

Од каде доаѓа електричната стимулација на мускулите?

Покрај прашањата „Што е обука за ЕМС?“ И „Што всушност значи ЕМС?“, Тука е и прашањето од каде всушност потекнува обуката со електрична енергија.

Електростимулацијата се користи од 1950-тите во слична форма како што е денес. Електричната симулација на мускулите се користи со децении во електротерапија за третман на хронични заболувања. Многу пациенти успеаја значително да ја подобрат својата здравствена состојба преку електрична мускулна стимулација.

Значи, што е обука за ЕМС? - модерна форма на обука која ги користи позитивните ефекти на нискофреквентната струја за ефективен тренинг на целото тело.

Обука за ЕМС - што е посебно за конвенционалната обука?

Брзо: Времетраењето на тренинг сесијата е обично само 20 минути
Ефикасно: Електричната стимулација исто така може да достигне длабоки мускули кои често не се решаваат за време на нормален тренинг со сила
Здрав: ЕМС обуката позитивно влијае на многу здравствени проблеми како што се болки во грбот или инконтиненција
Слабеење: Големата метаболичка активност за време и по обуката резултира со голем обем на работа. Во комбинација со урамнотежена исхрана, поддржано е губење на тежината
Градење на мускули: Зголемувањето на мускулната маса и зголемувањето на максималната сила често се забележуваат по само неколку единици за обука

Дали обуката е соодветна за секого?

Како и со скоро секој вид обука, има и некои случаи кога обука со електрична енергија е подобро да не се обучуваат. Ова ги вклучува, на пример, луѓето кои страдаат од нарушувања на артерискиот циркулатор или фебрилни заболувања (на пр. Грип), како и невролошки пациенти со Паркинсонова болест и сродни болести.

Што е со обуката за ЕМС за време на бременоста? Електрична мускулна стимулација не треба да се изведува од почетокот на бременоста. Неколку недели по раѓањето, обуката е можна повторно по консултација со вашиот лекар.