Што е постот и постот на Хилдегард со Андреа Геб
Што е постот Хилдегард?
Хилдегард фон Бинген - мистик и доктор по природа - веројатно најважната жена која живеела во средниот век во 1098 година. Родена е во Бермерсхајм како десетто дете со извонредни подароци. Хилдегард фон Бинген почина во 1179 година на 81-годишна возраст во сопствениот манастир. Нејзините книги сè уште се користат во натуропатијата со најголемо почитување и признание. Во постот лек според Хилдегард фон Бинген, покрај внатрешното чистење, фокусот е главно на внатрешното размислување, смиреноста и размислувањето со цел да се најде ново радост и виталност.
Со пост лек според Хилдегард фон Бинген, ќе ги исчистите вашето тело и душа од сите работи што штетат и вирус. Ова е направено на многу нежен и ефикасен начин. Постот, како што препорача Хилдегард фон Бинген, се одвива во четири чекори.
1 чекор: Олеснување
Подгответе го вашето тело за пост три до четири дена пред всушност да започнете со постот. Го „ослободувате“ со конзумирање на лесно сварлива храна.
Препорачувам: многу овошје и зеленчук (парен), правопис, чај од анасон и други билни чаеви, чисти супи
Избегнувајте: млечни производи (сирење, млеко, јогурт, итн.), Алкохол, готови јадења, шеќер, кафе, месо и риба
Чекор 2: движење на дебелото црево
Кога ќе почнете да постите и во текот на првите неколку дена од постот, важно е да го испразните цревата. За време на постот на Хилдегард, ова се прави со бисквити за пренасочување на ѓумбир (достапни во аптеките). Исто така, можна е сол на Глаубер, сериски клизми, рицинусово масло или сок од кисела зелка.
3 чекор: постот на Хилдегард
По подготовката опишана погоре, започнува вистинскиот пост. Ниту една цврста храна не се консумира три до седум дена. За цело време, важно е да пиете многу (чај од анасон, билни чаеви, праволиниско кафе). Храната се конзумира со супи (пишана супа, бистра супа од зеленчук, супа од пост).
Утрото: дел од Фрухт-Хабермус (= варен оброк со суво овошје и важни, засилувачки зачини како бертрам, галангал, семе од болви и цимет).
Утро: јаболко
На ручек: две до три чинии супа од постот Хилдегард (= чисто супа од зеленчук со висококвалитетни состојки како што е напишана гриз, зачини Хилдегард и здрав зеленчук)
Вечерта: една до две чинии супа од пост Хилдегард; две до четири дуња или зачини бисквити.
Дневниот пијалок е околу 2-3 литри незасладен анасон или пост чај.
Дневните фази на физичка активност, како што е убавото зголемување на природата или други корисни физички вежби се особено важни. Фазите на смиреност и истражување на душата исто така придонесуваат за успешен пост Хилдегард.
4-ти чекор: градежни денови
За време на деновите на натрупување, телото треба полека повторно да се навикне на нормалната исхрана.
Препорачано: Супи, овошје (на пареа) (на пр. Печени јаболка, компот) и зеленчук, сварени снегулки со овошје и зачини (цимет, бертрам), сперма
По три до четири дена можете да се вратите на нормалната храна.