Што е постот во секој случај? СПАС списание

Постот е древна традиција, основен елемент на сите големи религии и стара колку и самата човечка историја.Постот значи откажување. Доброволно и свесно воздржете се од јадење и стимуланси со цел да го ослободите организмот. Неколку часа, па дури и секој ден, во зависност од методот. За тоа време, телото живее на своите резерви на енергија и се влегува во складираните складишта на маснотии.

Според Германското друштво за исхрана (ДГЕ), има делумно корисни ефекти за следниве болести:

постот

  • Метаболичен синдром
  • Хронично воспаление, кардиоваскуларни заболувања и состојби на болка
  • Атопични заболувања
  • Психосоматски болести 1

Постот се дефинира како доброволно одрекување од цврста храна и луксузна храна за ограничено време. Постот не значи да се изгладнувате, нагласуваат поборниците. Напротив: телото треба да се опорави. Оние кои постат правилно имаат добри перформанси без да чувствуваат глад.

Различни методи на постење

Постојат различни методи на постење кои се разликуваат во времетраењето и спроведувањето. Еве некои од нив за да добиете преглед.