Што е слабеење Сите информации за тоа
Мали флуктуации во телесната тежина се нормални, но ако има значително губење на тежината без очигледна причина, луѓето треба да посетат лекар. Органска болест или психолошки проблеми може да стојат зад тоа.
Што е слабеење?
Ако имате прекумерна тежина, слабеењето е посакувано и во суштина се постигнува со промена на исхраната од една страна и зголемена потрошувачка на калории преку вежбање од друга страна. Колку брзо се случува губење на тежината зависи од многу фактори.
Меѓу другото, овие точки влијаат на стапката на губење на тежината при диета:
Додека некои луѓе треба да се борат за секоја фунта што сакаат да ја тежат помалку, други паѓаат килограми многу побрзо. Меѓутоа, ако тежината паѓа невообичаено бавно или дури стагнира, препорачливо е да се консултирате со лекар со такво свесно слабеење. Тој ќе ги испита можните причини што спречуваат губење на тежината.
Причини кои спречуваат посакувано губење на тежината може да бидат, на пример:
- хормонални влијанија (на пр. хипотироидизам)
- Болести поврзани со задржување на течности (на пример, срцева слабост, лимфедема)
- одредени лекови (на пример, антидепресиви, кортизон, бета блокатори, апчиња за контрацепција)
Изгледа поинаку кога покажувачот на вагата покажува сè помалку, иако не се следи диета, а количината на вежба останува иста. Таквото слабеење може да биде показател за некоја болест. Важно е да се провери дали хранливото однесување и интензитетот на вежбање (потрошувачка на калории) всушност не се променети - затоа што засегнатите честопати не се ни свесни за промена (на пр. За време на периоди на стрес на работа)
Треба да одите на лекар ако случајно сте изгубиле најмалку пет проценти од вашата тежина во рок од три месеци. Со почетна тежина од 70 килограми, тоа би било 3,5 килограми, на пример. Ако слабеењето е помало, но опстојува, исто така се препорачува да се прегледате.