Што е смути, чудесниот пијалок што веднаш го „убива“ мамурлакот
Логирај Се
Креирај сметка
Обновување на лозинка
Град Орадеа
Смути направено со бадемово, банана и млеко од јагоди може да делува како еликсир против брчки ако се пие редовно. Дури и ефектите од мамурлакот може да се отстранат со пијалак богат со антиоксиданти и хранливи материи.
Тоа е сезона на овошје и зеленчук, така што тие можат да се комбинираат за да се подготват хранливи, па дури и енергични пијалоци.
Изгледот на кожата може да се подобри и одржува доколку се грижиме што јадеме. Поаѓајќи од принципот дека убавината доаѓа одвнатре, од суштинско значење е да му се обезбедат на телото важни хранливи материи за ова да се види однадвор.
Експертите веруваат дека постојат одредени пијалоци со состојки против стареење кои ако ги конзумираме често можеме да ја зачуваме младоста и да имаме убава кожа до старост, а меѓу овие специјалитети се и смути.
Ви претставуваме пет рецепти за смути, само добри за консумирање во овој период.
1. Потребни ни се две банани, манго, две киви, лисја нане, лимон, семе од чиа, мед и мраз.
„Бананите и кивите се лупат за прв пат, по што овошјето од манго се сече на четвртини и се чисти. Тие се сечат на коцки, додека лимонот се сече на половина. Овошјето на коцки се става во мешалка и се цеди лимонот над нив. Додадете ги коцките мраз, медот и лисјата од нане, а потоа започнете го блендерот, добивајќи го посакуваниот пијалок “, вели готвачот Михаи Кристијан.
2. Друга опција е да се комбинираат рибизли, малини, јагоди, гоџи, кокосово млеко, мед и мраз.
„Ставете ги рибизлите, малините и јагодите во блендер, а потоа додадете ги гоџи бобинките и коцките мраз. Засладете со мед и дополнете го вкусот со кокосово млеко. Започнете го блендерот за мешање на сите состојки, а вкусниот пијалок се служи свеж “, препорачува готвачот Михаи Кристијан.
3. Што може да биде подобро на летен ден од пијалок свежо овошје? За негова подготовка потребни се 1 чаша кокосово млеко, 1 банана, 1/2 чаша сецкан ананас, 1/2 чаша сецкан манго, 2 лажици рендан кокос и 1/2 чаша јогурт
Ставете ги состојките во мешалка и оставете ги додека не се добие кремаст состав. Сокот се става во чашата и може да се украси со чадор.
4. Ефектите од мамурлакот лесно може да се отстранат со смути богато со антиоксиданти и хранливи материи .
За ваков пијалок потребни ни се 2 лажици вода, 1 чаша концентриран зелен чај, 2 лажички мед, 1 1/2 чаши боровинки, 1/2 средна банана, 3/4 чаши млеко од соја збогатено со калциум. Сето ова се става во мешалка, каде што трае околу 2 минути.
5. Во овој период, тезгите се полни со лубеница, само добро е да се подготви смути.
За безалкохолен пијалок потребни ни се 200 грама лубеница, 125 гр јогурт од ванила, 4 коцки мраз, по избор лажичка шеќер. Излупете тиква, изрендајте ја и исечете ја на коцки, заедно со мразот и јогуртот и шеќерот. Измешајте добро и послужете.