Што е сода бикарбона калории и N; временски вредности, колку калории сода бикарбоната има калкулатор -
Дали сакате да ги пресметате калориите на вашите рецепти?
Со нутритив можете да пресметате калории, витамини, минерали и хранливи вредности на сопствените рецепти.
Конверзија на џули во калории
Со 1 кал може да се загрее еден грам вода за еден степен Целзиусови, поточно од 14,5 до 15,5 степени. Килокалоријата е 1000 калории, односно 1000 гр вода, т.е. 1 литар, може да се загрее за еден степен. Една калорија е приближно еквивалентна на 4,19 џули.
Пресметајте ја основната метаболичка стапка (формула Харис-Бенедикт)
Основната метаболичка стапка е количина на енергија што на телото му е потребна дневно за да ја одржи својата функција кога е целосно во мирување. Базалната стапка на метаболизам одговара на околу 1 kcal/h на кг телесна тежина.
На Формула Харис-Бенедикт е општо прифатена формула за пресметување на основната метаболичка стапка во нутриционистичката медицина. За мажите и жените е различно. Разликата помеѓу мажи и жени изразува дека основната метаболичка стапка кај мажите е повеќе одредена од телесниот раст и мускулната маса зависи од тоа.
Базална стапка на метаболизам мажи
Формулата за пресметување на дневната базална метаболичка стапка во kcal за мажи е:
Базална стапка на метаболизам жени
Формулата за пресметување на дневната базална метаболичка стапка (во kcal) за жени се разликува од формулата за мажи. Е:
Интересни факти за калориите
Уште во 1948 година, 9-та генерална конференција за тежини и мерки во Париз калории како единица на количината на топлина во корист на единицата Ouули заменет. Една калорија е околу 4,1868 џули (1 kcal е 4,1868 kJ) и една џула околу 0,239 калории. Особено, содржината на енергија или калориската вредност на храната честопати се дава во килокалории, покрај тоа што се дава во килоџули. Од 1 јануари 2010 година, калориската вредност на храната во Европската унија треба да се даде во kJ во однос на одредена количина (на пример, во kJ/100 g). Дополнителната спецификација на калориската вредност во килокалории (kcal) е дозволена за неограничен период. Колоквијално, информациите за исхраната во килокалории честопати погрешно се нарекуваат калории. Во САД, од друга страна, терминот калории за килокалории е исто така официјално дозволен за информации за исхраната.
Терминот празни калории се залага за храна која обезбедува многу енергија, т.е. калории, но само неколку важни хранливи материи. Тука, исто така, се зборува за храна со мала густина на хранливи материи. Храна со празни калории е, на пример, шеќерен шеќер, брашно од типот 405 и бројни слатки.
На препорачано дневно барање за возрасни луѓе варира во зависност од полот и возраста. Во просек, тоа е околу 2.000 kcal, додека активните спортисти со високи перформанси лесно можат да имаат потреба од двојно повеќе.
Споредете со другите калкулатори
Понекогаш е корисно да се споредат фактите за исхрана и калориите од различни добавувачи. Можете да ја користите оваа нутриционистичка шема или оваа калориска табела за да го направите ова.