Што е тоа јога терапија
Многу луѓе се повредуваат додека прават јога. И постои едноставна причина за тоа. Јога терапијата има за цел да му се спротивстави на ова
Многу луѓе наоѓаат целосна релаксација во јогата
Всушност, разликата помеѓу јога и јога терапија не е толку голема колку што можете да помислите. Првично јогата се практикувала индивидуално, а не во групи како што е денес. Причината е дека јогата најдобро ги развива своите лековити ефекти кога е индивидуално упатена и спроведена (како во јога терапијата).
Никој не е како другиот, на сите им треба нешто различно, што е добро за нив. Ова значи дека постојат јога вежби кои не се корисни за секого. И, тоа дури не значи и особено тешки асани, но едноставни вежби исто така можат да бидат штетни за одредена личност. Како што?
Денес постои широко распространето верување дека јогата е здрава само по себе. Но, тоа не е сосема точно. Јогата - направена неправилно или со контраиндикации - може дури и да биде штетна. За жал, повеќето од нив не го знаат тоа, а најмалку самите наставници по јога. Бидејќи при нивната обука ги учат асаните (вежби) и како да ги прават како што им покажува наставникот, а наставникот го има тоа повторно од својот учител и сл. Со резултат секој да копира секого без навистина да знае за што служат индивидуалните вежби треба да бидат и особено за кого НЕ се препорачуваат.
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Покрај тоа, со големи групи како што се На пример, во фитнес центрите не станува збор за контролирана настава, со последица дека бројот на учесници во јога, за да не се потцени, претрпи повреди за време на часот. И токму тука лежи разликата во јога терапевтскиот пристап.
За кого е соодветна јога терапијата?
Јога терапијата е погодна за секого, и лековита и превентивна.
Околу 40 проценти од моите клиенти се наставници по јога кои се здобиле со повреди додека правеле асани. Се разбира, јога терапијата е генерално погодна за сите причини за стрес. Дури и со хиперактивност, прегорување, депресија, несоница, симптоми во менопауза, мигрена, дебелина, булимија итн., Јога терапијата може да има благотворно, па дури и заздравувачко дејство.
Покрај мобилизацијата на мускулите и зглобовите, јога терапијата вклучува различни техники на дишење, ментален тренинг, вежби за внимателност, совети за исхрана и поддршка за поздрав начин на живот. Консултација/сесија е можна директно или преку Интернет.
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Можеби на вашиот следен час по јога ќе го прашате вашиот учител за што е добро „кучето“ (освен за истегнување) или зошто треба да се практикува постојано „уџај“ дишење (загревање на телото). Се радувам на вашите одговори!