Што е заедничко со јаболков оцет и грејпфрут, дијабетесада
Во блогот што првенствено е насочен кон дијабетичарите кои сакаат да променат нешто во својата судбина, одговорот на првичното прашање не е многу тежок. Бидејќи и оцетот и грејпфрутот природно можат да го намалат шеќерот во крвта.
оцет може да има способност да блокира ензими во цревата кои нормално ги претвораат јагленохидратите со долг ланец во гликоза. Како резултат, се произведува помалку шеќер и зголемувањето на шеќерот се одвива побавно. Истражувачи од САД и исто така од Шведска сакаат да откријат дека редовното консумирање оцет пред јадење може трајно да го намали шеќерот во крвта до 20%. Се препорачува доза од 20 ml (2 cl) пред појадок. Без разлика дали тоа е идеално за чувствителни стомаци?
Лично, втората опција, да се спротивстави на зголемувањето на шеќерот во крвта со конзумирање оцет, ми се чини дека е поварлива. Имено, земете оцет само навечер, неколку часа по последниот оброк.
Поточно, различни студии дошле до резултат дека 1 лажица јаболков оцет, даден пред спиење, го намалува шеќерот во крвта постот следното утро. На пример, мало пилотско истражување * во САД откри дека земањето јаболков оцет во комбинација со мало парче сирење го намалува утринскиот шеќер до 6 проценти. Особено дијабетичари тип 2 со релативно висок утрински шеќер (над 130 mg/dl) имаат корист од додавање оцет секоја вечер!
Од Грејпфрут од друга страна, за што веќе долго време ми се допаѓаше лично како „замена за портокал“, еден факт е најдобро познат меѓу луѓето кои се свесни за фигурата: имено, популарното агрумско овошје, земено пред оброк, го стимулира согорувањето на маснотиите.
Далеку помалку познато е дека консумирањето половина грејпфрут пред јадење исто така го намалува шеќерот во крвта после јадење и исто така ја намалува отпорноста на инсулин. Студија објавена во реномираниот „Journalурнал за медицинска храна“ под наслов „Ефектот на грејпфрутот врз тежината и реакцијата на инсулин“ ги откри токму овие ефекти.
Според студијата, научниците се сомневаат дека одредени киселини очигледно стојат зад овие ефекти, како нив во оцет појава. Овие би требало да го забават варењето на јаглехидратите и особено на шеќерот!
Малку е познато за ефектите што може да предизвика истовремено консумирање оцет и грејпфрут, па кој знае ...;-)
Внимание: Грејпфрутот може да влијае на некои билки преку горчливата супстанција нарингин содржана во овошјето. На овој начин, може да направи одредени лекови да бидат бескорисни, па дури и да ги зголеми.