Што е зависност од пушење или терапија со никотин
Што е пушење или зависност од никотин?
Кои се причините?
Зошто стануваме зависни од тутун?
Вдишувајќи чад од тутун, никотинот стигнува до белите дробови, а потоа тие брзо го ослободуваат во крвта и на тој начин стигнуваат до мозокот, за само неколку секунди по вдишувањето.
Откако во мозокот, никотинот го зголемува ослободувањето на невротрансмитерите, како што е допаминот, кој го регулира расположението и однесувањето.
Така, допаминот се ослободува во „центарот за награди“ на мозокот предизвикувајќи добро расположение и чувство на задоволство.
Доживувањето на овие ефекти го прави пушењето толку зависно.
Зависноста од пушење вклучува не само физички ефекти, туку и однесување, а овие асоцијации на однесување со пушењето можат да дејствуваат како предизвикувачи на „желбата за пушење“.
Еве неколку примери: утринско кафе, паузи на работа, после јадење, пиење алкохол, средба со пријатели, разговор на телефон или возење, во стресни ситуации, кога мирисате цигари.
За да ја надминете зависноста од пушење, треба да бидете свесни за овие предизвикувачи и да развиете план за справување со однесувањето и активностите што ги поврзувате со пушењето.
Зависност од пушење - групи пушачи
- Оние со строга зависност во однесувањето, кои пушат околу 5 цигари на ден и кои можат да се откажат од пушењето без проблеми;
- Оние со однесувањето и менталната зависност кои пушат 20 или повеќе цигари на ден;
- Оние со однесувањето, менталната и физичката зависност, кои постојано пушат над 20 цигари на ден;
- Пасивното пушење, исто така познато како чад од тутун во животната средина (FTMA), е комбинација на чад произведен на горниот крај на цигара и чад што го издишуваат пушачите.
Според Wikipedia.org, „просечната смртоносна доза“ на никотин е 50 мг/кг телесна тежина. Цигара содржи 2,2 мг никотин.
Ако, на пример, земеме 60 кг лице, смртоносната количина на никотин (доволна за да се убие таа личност) е 3 g (грама), соодветно 1363 цигари.
Кои фактори на ризик се јавуваат?
Секој што пуши или користи други форми на тутун, ризикува повторно да стане зависен фактори кои влијаат на појавата на оваа зависност се:
Генетски фактори. Веројатноста дека ќе почнете да пушите и ќе ја задржите оваа навика може делумно да се наследи.
Генетските фактори можат да влијаат на тоа како рецепторите на површината на нервните клетки во мозокот реагираат на високи дози на никотин во цигарите.
Влијанието на семејството и најблиските. Децата кои имаат родители пушачи, веројатно ќе станат пушачи.
Децата кои имаат пријатели или колеги кои пушат, ќе пробаат и цигари. Исто така, филмовите или интернетот можат да ги охрабрат младите да пушат.
Возраст. Повеќето луѓе почнуваат да пушат од детството или адолесценцијата. Колку сте помлади кога ќе почнете да пушите, толку се поголеми шансите да станете возрасен пушач.
Депресија или друга ментална болест. Многу студии покажуваат поврзаност помеѓу депресијата и пушењето. Луѓето кои се депресивни, шизофрени, имаат ПТСН или имаат други форми на ментални нарушувања, најверојатно ќе станат пушачи.
Употреба на супстанции. Луѓето кои злоупотребуваат алкохол и дрога стануваат почесто пушат.
Кои се симптомите?
За некои луѓе, користењето на која било количина тутун може брзо да доведе до зависност од пушење. Знаците кои ја издаваат оваа зависност се:
Не можете да престанете да пушите, иако неколку пати сериозно се обидовте да се откажете.
Имате напади на повлекување кога сакате да се откажете. Вашите обиди да се откажете предизвикаа физички и ментални реакции, како што се силни желби, вознемиреност, раздразливост, вознемиреност, тешкотии во концентрацијата, депресија, фрустрација, лутина, зголемен апетит, несоница, дигестивни нарушувања.
Продолжете да пушите и покрај здравствените проблеми. Дури и ако знаете дека имате проблеми со белите дробови или срцето, не можете да застанете.
Оставете социјални или забавни активности за да пушите
Зависноста од пушење може да ве спречи да одите во ресторани за непушачи, на пример, може да ве спречи во дружење со одредени членови на семејството или пријатели затоа што не можете да пушите во одредени места или ситуации.
Кои компликации можат да се појават?
Чадот од цигари содржи повеќе од 60 познати хемикалии кои предизвикуваат рак, како и илјадници други штетни материи.
Дури и „природните“ или билните цигари имаат хемикалии штетни за здравјето.
Пушењето влијае на скоро секој орган на телото и имунолошкиот систем. Скоро половина од пушачите ќе умрат од болести поврзани со тутун.
Негативните ефекти од зависноста од пушење вклучуваат:
Рак на белите дробови и други болести на белите дробови - Пушењето предизвикува рак на белите дробови во скоро 9 од 10 случаи. Исто така, предизвикува други болести на белите дробови, како што се емфизем или хроничен бронхитис. Ја влошува астмата.
Други карциноми - Пушењето е главна причина за рак на хранопроводот, гркланот, фаринксот и устата.
Исто така е поврзано со рак на мочниот меур, панкреасот, бубрезите и грлото на матката, па дури и некои леукемии. Општо, пушењето предизвикува 30% од сите смртни случаи од рак.
Проблеми со срцето и циркулаторниот систем - Пушењето го зголемува ризикот од смрт од срцето и од болести на крвните садови, како што се миокарден инфаркт и мозочен удар.
Дури и пушењето само до четири цигари на ден го зголемува ризикот од кардиоваскуларни болести.
дијабетес - Пушењето ја зголемува инсулинската резистенција, што може да доведе до развој на дијабетес тип 2.
Ако имате дијабетес, пушењето може да ја забрза прогресијата на оваа компликација што доведува до заболување на бубрезите и проблеми со очите.
Проблеми со очите - Пушењето може да го зголеми ризикот од сериозни проблеми со очите, како што се катаракта и губење на видот поради дегенерација на макулата.
Неплодност и импотенција
Компликации на бременост и новороденчиња - Мајките кои пушат за време на бременоста имаат поголем ризик од спонтан абортус, предвремено породување, помала родилна тежина и синдром на ненадејна смрт кај новороденчињата (СИДС).
Настинка, грип и други болести - Пушачите се повеќе склони кон респираторни инфекции како што се настинка, грип и бронхитис.
Ослабени сетила - Пушењето ги вкочанува сетилата за вкус и мирис, па затоа храната не е толку апетитна.
Болести на забите и непцата - Пушењето е поврзано со зголемен ризик од развој на воспаление на непцата (гингивит) и сериозна инфекција на непцата, што може да го уништи системот за поддршка на забите (периодонтитис).
Изглед - Хемикалиите во чадот од тутун можат да ја променат структурата на кожата, предизвикувајќи предвремено стареење и брчки. Пушењето исто така ги пожолтува забите, прстите и ноктите.
Ризици за семејството - Сопрузите и партнерите кои не пушат имаат поголем ризик од рак на белите дробови и срцеви заболувања во споредба со луѓето кои не живеат со пушач.
Ако пушите, вашите деца ќе бидат повеќе склони кон СИДС (синдром на ненадејна смрт кај новороденчиња), влошување на астмата, инфекции на ушите и настинки.
Како се третира?
Повеќето пушачи имаат неколку обиди да се откажат од пушењето пред да постигнат стабилна и долгорочна апстиненција.
Никотинот исчезнува од телото 72 часа по откажувањето од пушењето, а симптомите на повлекување обично достигнуваат максимум за 2-3 дена и исчезнуваат за еден до 3 месеци.
Потребни се најмалку 3 месеци за да се промени хемијата на мозокот и да се врати во нормала.
Некој е поверојатно да се откаже од пушењето ако следи план за лекување што се однесува на физичките и аспектите на однесувањето на зависноста од пушење.
Користење на лекови и одење кај советник, специјално обучен да им помогне на луѓето да се откажат од пушењето (специјалист за третман на тутун), ова значително ќе ги зголеми вашите шанси за успех.
Терапии за замена на никотин или лекови без никотин се ефикасни во лекувањето на зависност од никотин.
Користење на неколку лекови во исто време, како на пр никотинска лепенка, заедно со А. џвакање од никотин, апчиња, а. спреј за нос или инхалатор, може да ви помогне да добиете подобри резултати.
Повеќе вакцини против никотин се испитуваат во клинички студии. Овие вакцини му помагаат на имунитетниот систем да развие антитела кон никотин, антитела кои ефикасно ги блокираат ефектите на никотинот и спречуваат повторување.
Ново истражување покажа дека ако лековите се комбинираат со психотерапевтски сесии, Постои поголема шанса за долгорочен успех во прекин на пушењето.
Лековите помагаат да се надминат симптомите на повлекување, додека психотерапевтските сесии помагаат во развој на техники за да се држат настрана од долгорочен тутун.
Исто така, неколку страници нудат поддршка и стратегии за да им помогнат на луѓето кои сакаат да се откажат од пушењето.
СМС-пораките и услугите, вклучително и персонализирани потсетници за план против пушење, можат да бидат многу корисни.
Терапии кои најчесто се користат за лекување на зависност од никотин
Ние комбинираме различни психотерапевтски решенија да го мапира точно изворот и начинот на манифестација на секој симптом. Ние комбинираме видови на терапија на иновативен начин, да го скратиме патот до решението и да дијагностицираме директно во контекст.
Третманот на зависност од никотин се врши со: