Што има ќерката на д-р?
Дафне Оз е најстарата ќерка на славниот доктор Оз. Имал проблеми со телесната тежина, изгубил 13 килограми и го следел советот на татко му. Погледнете што има во фрижидерот!
Дафне Оз има 27 години, оженета е, работи во телевизија како водителка, извади неколку книги со совети за исхрана и успеа да изгуби 13 килограми откако имаше флуктуирачка телесна тежина. Сега таа знае како да се грижи за својата фигура, следејќи многу од советите препорачани од нејзиниот славен татко. Погледнете подолу како изгледала Дафне на 17 години кога имала 81 килограм и како изгледа сега!
За да ни докаже дека чипот не скока далеку од трупот, на официјалниот блог на славниот др.
Оз е фотографиран со фрижидерот на неговата ќерка и неколку објаснувања за производите на сликите.
Меѓу здравите производи што и го исполнуваат фрижидерот, еве ги најважните што не треба да ги пропуштаме ниту ние:
1. Кокосова вода
Тоа е таа исклучително хранлива течност во внатрешноста на кокосот, полна со електролити која интензивно го хидрира телото и има заживувачко дејство. Доколку на вашето тело му треба хидратација по интензивен тренинг, препорачливо е да консумирате вода од кокос.
Тие имаат силно антиоксидативно дејство и спречуваат предвремено стареење на кожата. Покрај тоа, ако јадете јагоди редовно, вашите заби ќе бидат побели, бидејќи тие го имаат овој ефект на белење на забите.
Ако се јадат во умерени количини и на здрава исхрана, јајцата се добар избор. Покрај тоа, треба да знаете дека јајцето има само 70 калории, но исто така носи и 6 грама квалитетен протеин заедно со многу витамини и минерали. Друга хранлива состојка која се наоѓа во јајцата е холин, супстанца неопходна за здравјето на мозокот и нервниот систем.
4. Зеленчук со зелени лисја
Тоа е еден од најхранливите избори што можете да ги направите за вашето тело. Од суштинско значење е да се јаде сиров зеленчук секој ден, бидејќи тие носат значителен внес на калциум, калиум, магнезиум, витамин К, витамин Ц, витамин Е и некои витамини од Б-комплексот.
Исто така, внесувањето на фитонутриенти како бета-каротин и лутеин не треба да се игнорира, што е од суштинско значење за здравјето на организмот.
5. Сос од лута пиперка
Едноставните сосови од лута пиперка се важно оружје во борбата против зголемувањето на телесната тежина. Поради содржината на капсаицинот, овие сосови имаат можност да ја зголемат телесната температура и имплицитно да го стимулираат согорувањето на маснотиите.
6. Ореви и семиња
Тие содржат многу добри маснотии, и ако се јадат во умерени количини и сурови нема да ве дебелеат. Напротив, неодамнешните истражувања покажуваат дека умерената потрошувачка на ореви и семиња го штити срцето од болести и спречува зголемување на телесната тежина. Може да ги јадете и во форма на путер (кикирики, бадеми, ореви, семки од сончоглед, индиски ореви), но бидете внимателни ако ги купите комерцијално.