Што има врска со дишењето и да се биде жив; и со депресија Анке Прехт

Дали некогаш сте гледале како дишат децата? Многу мал? Здивот тече длабоко во стомакот. Тие воздивнуваат понекогаш, дишат длабоко кога се сити, дишат брзо и плитко кога се вознемирени. Ако плачеле и ако се смират, најбрзиот начин да кажете кога длабоко вдишувате. Тогаш повторно ќе се чувствуваат подобро.

биде

Како дишете во секојдневниот живот?

Повеќето возрасни одамна го изгубија длабокото дишење од самиот почеток. Зошто? Секогаш кога имаме болно чувство кое не исчезнува (како во примерот погоре на детето кое може да се смири во прегратките на својата мајка), тогаш го задржуваме здивот. Со ова го потиснуваме чувството дека прво ни е подобро.

Секако, задржувањето има своја цена: не само што го задржуваме непријатното чувство, туку и дел од нашата живост. Задржувањето бара цена. Не е пасивно, активно е. Врзува енергија што постојано се користи за одржување на задржувањето.

Ова е причината зошто луѓето кои се во депресија секогаш се здив. Некои буквално го задржуваат здивот. Повеќето дишат плитко. Ова е причината зошто длабокото дишење помага при депресија. Ако дишеме длабоко, воздржувањето попушта и се чувствуваме повторно. Се разбира, не е секогаш пријатно да се започне со тоа. Не е невообичаено старите чувства да станат забележливи, кои само чекаа да им биде дозволено да се покажат (за да бидат сфатени сериозно и трансформирани). Но, нели е подобро да чувствувате болка отколку ништо?

Ако дозволите повторно да дишете подлабоко, ќе го добиете и добриот назад: Чувството да се биде жив, похотта, веселоста, курвоста, theубопитноста и многу повеќе.