Што јадете и пиете навечер на тераса - Сè за слабеење

јадете
Летото веќе си го донесе своето, а долгите денови и топлите вечери честопати нè повикуваат да излеземе со пријателите или семејството на тераса, или да вечераме или само да пиеме и да се дружиме.

Слабеењето во никој случај не треба да не спречува во тоа. Покрај тоа, не треба да се чувствуваме лошо што не можеме да конзумираме ништо додека сите други уживаат во храната и пијалоците.

Затоа денес сакам да ви понудам неколку опции да одите тивко со пријателите или семејството на тераса навечер, без да чувствувате дека сте на диета.

навечер
Најдобра опција за патување до терасата е салатата. Може да го најдете насекаде, поголемиот дел од времето е голем, здрав и, ако ги изедете сите други оброци во текот на денот, тоа ќе ве остави гладни.

Ви препорачувам да изберете грчка салата, бугарска салата, една со туна или пилешко. Што и да одберете, сигурно нема да успеете.

Но, бидете внимателни со соблекувалната! Ве советувам да не го додавате над салатата, бидејќи има многу калории кои не само што не ве заситуваат, туку и ја згуснуваат вашата половина. Исто така, откажете се од крутоните или лебот.

Ако знаете дека ќе вежбате доволно по оваа вечера за да ги изгорите, можете да ги јадете крутоните. Ако не, подобро да се откажеш од нив.

Ако ја решивме дилемата со храна, да видиме што можеме да пиеме. Очигледно, првата препорака е обична вода со лимон, без шеќер или мед. Но, можете да додадете дополнителен вкус со додавање на неколку лисја нане.

Кликнете тука ако вие и тимот на KiloStop сакате да ви помогнеме да изгубите тежина!

слабеење
Друга опција е лимонадата. Препорачувам овој пат да се откажете од шеќер или мед и да додадете засладувач, кој може да го донесете од дома.

Ако лимонот не е меѓу вашите преференции, можете да нарачате свеж. Но, не пијте го одеднаш. Ставете два прста во чашата и потоа надополнете со обична или газирана вода. Ако останете подолго, можете да го повторувате овој трик додека не ја завршите чашата свежо.

Ако не сте fanубител на сокови и навистина сакате да пиете нешто со алкохол, препорачувам да изберете чаша вино. Но, не заборавајте да ја придружувате чашата вино со многу вода.

Друга опција ќе биде коктел. Омилена ми е Куба Либре, со Кока Кола 0 и рум. Покрај коктели, пијте и многу вода.

Ова се опциите што ви ги предлагам. Ако имате други, со нетрпение очекувам да ги споделам со вас.

Ви благодариме што стигнавте до крајот на статијата. Вашето мислење е важно за мене, затоа оставете коментар или поставете ми прашање.