Што мерат iPhone и Apple Watch од iOS 14, освен чекорите - Меквелт
Веројатно најупорниот мит во фитнесот е дека треба да направите околу 10.000 чекори на ден за да бидете здрави и фит. Apple Watch и соодветниот iPhone навистина бројат чекори, можете да ги погледнете во здравствената апликација под „Активност“, но бројот никогаш не бил параметар за тренинг или фитнес, трите познати прстени покажуваат калории на активност, минути за тренинг и време на стоење на корисници на ден.
Почнувајќи од iOS 14 и watchOS 7, здравствената апликација сепак ќе прикаже значително повеќе проценки на преземените чекори, но тоа е далеку од едноставно набројување на првите педометри. Со новата здравствена категорија „Мобилност“, „Епл“ им обезбедува на корисниците, развивачите на апликации и истражувачите многу нови податоци кои имаат за цел да ја проценат мобилноста на корисникот и да извлечат заклучоци за неговото здравје и кондиција.
Покрај бројот на чекори, iPhone од iPhone 8 нагоре може да измери колку се издвоени индивидуалните чекори, колку брзо корисникот може да се движи на рамна површина, колку е симетричен или асиметричен одењето и колку долго одат на двете или на едната нога се наоѓа. Овие индивидуални проценки можат да ја заклучат мобилноста на корисникот, во случај на повреда, на пример, колку брзо се опоравува и регенерира пациентот, во староста - колку едно лице може да биде независно. Во Должина на прошетка На пример, може да се заклучи за подолготрајната подвижност: колку подолго трае едно лице, толку е поголема сила и рамнотежа. Болеста и возраста можат да влијаат на должината на чекорот, правејќи го чекорот пократок.
Слично е и со тоа Одење со темпо: Колку побрзо оди човекот, треба да биде поздраво и подобар. Сопственото темпо на одење може да забави со возраста. Ако такво забавување се случи одеднаш, тоа може да укаже на понатамошни здравствени промени. IPhone-от може автоматски да ги снима двата параметра ако го носите уредот приближно до висината на струкот и одите константно време на исто ниво.
Покрај очигледните метрички вредности како што се брзината и должината на чекорот, iPhone може да го оцени асиметричното одење и времетраењето на поддршката на двоногата. Кај асиметричен одење е сооднос на соодветниот товар на ногата при одење. Ако едната нога е натоварена побрзо или побавно од другата, здравствената апликација го покажува ова во нова проценка. Колку е помал процентот, толку е порамномерен одењето на корисникот. Дали е поврзано со тоа времетраењето на двоножната поддршка . Она што звучи прилично обемно само по себе, всушност го опишува процентот на време што корисникот се издржува на едната нога наместо на две при одење. Ова укажува на подобра рамнотежа и обично е во опсег од 20 до 40 проценти, колку е помала оваа вредност, толку подобро.
Според Apple, iPhone не оценува секоја прошетка, само одредени единици доколку корисникот се движи со постојана брзина на рамна површина. Овие стабилни прошетки се следат и проценуваат во одреден временски период, а корисникот ги гледа резултатите во здравствената апликација. Друг параметар заснован на овие пресметки е проценката на тестот за прошетка од 6 минути. Колку човек може да замине за шест минути укажува на неговата физичка еластичност; колку се поголеми вредностите на овој тест, толку подобри можат да бидат вредностите за функциите на срцето, респираторниот систем и циркулацијата. Единствениот проблем е што овие тестови најчесто се прават во болници. Лекарите немаат никакви референтни вредности, да речеме, пред повредата, за да ги стават тековните резултати од овој тест во контекст. IPhone со iOS 14 или понов и iPhone 8, апликацијата Healt ќе ги создаде овие предвидувања во редовни интервали засновани на реалните податоци.
Ако сеуште носите Apple Watch, ќе видите дополнителни параметри во резимето за мобилност: брзината при качување и спуштање по скалите, VO 2 max и тестот за пешачење од 6 минути опишан погоре. Брзината при качување по скали е резервирана само за Apple Watch Series 5, останатите проценки може да се направат од Apple Watch Series 4 и поновите. Во подредена клаузула, Apple исто така спомена дека Airpods (веројатно само Pro) исто така ќе можат да ги снимаат и проценуваат ваквите податоци.