Што ми е дозволено да правам; за време на вторник; t кај D; несакана храна

Дали е дозволен класичен донер за време на диета? Дознајте повеќе овде.

Посетите на закуски се табу додека држите диета? Не мора да биде! Откриваме што можете да уживате во ќебапчилницата без жалење.

Без разлика дали сакате да готвите сами или да јадете во ресторан - и двајцата обично одземаат време. Но, понекогаш мора да биде брзо. Затоа, не е ни чудо што различните барови за ужинка се многу популарни. Едвај избројаните продавници за ќебапи се особено популарни кај млади и стари.

Донаторот ќебап е класика на турската кујна. Патем, ова не значи цел леб со полнење, туку месото и неговата подготовка. Варијантата со леплив леб е всушност измислена во Германија. Постојат различни легенди за тоа кој ја измислил оваа хит-закуска. Многумина велат дека тоа било идеја на турскиот гастарбајтед Кадир Нурман - во Берлин во 1972 година. Тој забележал дека Германците често јадат храна додека шетаат, што не е лесно за месо на скара. Затоа тој го спакуваше своето месо во лебници за да може повеќе луѓе да ја јадат неговата деликатес.

Убава приказна - но можеш јадете ќебап воопшто за време на диета? Одблизу ги разгледавме различните јадења.

Посета на ќебапчилница и покрај диетите? Почетоци во проверка на калории

Продавница за ќебапи: почетници во проверка на калории
Додуша, почетниците играат прилично подредена улога на ужинка. Често тие дури и не се нудат.

Слика на билтен за диета за жени

Дали се чувствувате како лесни и вкусни? Потоа регистрирајте се за сликата на билтенот за рецепти за жени. Нашите најдобри рецепти за диети во текот на неделата потоа ќе ви бидат испратени по е-пошта и бесплатно.

Но, постојат некои ситници со кои можете да се почестите пред главниот курс. Откриваме што е дозволено - а што не.

Овде можете да пристапите до:

Салати:Класик на почетнички компатибилни со диета. Како и во остатокот од закуската ќебап, важно е да користите лесен прелив. Во спротивно, може да имате вкусен, меѓу другото Овчарска салата да нарача.
Цаци: Тоа е свежа, зачинета мешавина од јогурт, краставица и лук. Во најширока смисла може да се спореди со цазики. Воздржете се од леб.
Супа од црвена леќа: Ова јадење понекогаш се нуди и под почетник на закуска ќебап. Тука можете да пристапите без грижа.

Подобро треба да сторите без:

Барек: Стартер кој дефинитивно треба да го избегнувате. Што се однесува до количината, ролните лиснато тесто исполнети со месо, сирење и/или спанаќ речиси прават главно јадење и тие се неверојатно мрсни. Не е вистинската работа ако сте сериозни во слабеењето.

Продавница за ќебапи: главни јадења во проверка на калории
Во продавницата за ќебапи сè се врти околу ќебапи, Dürüm, турска пица и копродукции и сето ова се нуди со различни пломби. Месо, салата, сирење и зеленчук на скара - сè е вклучено.

Но, кое од целото добро е исто така погодно за вашата исхрана?

Овде можете да пристапите до:

Подобро треба да сторите без:

Донер ќебап во леб: Донер ќебап Јагнешко за жал не е вистинската работа да се направи ако сакате да изгубите тежина. Јагнешкото месо е особено масно, па ќебапот од јагнешко месо има скоро 800 kcal и 40 g маснотии. За споредба: верзијата со пилешко има 560 kcal и само 10 g маснотии.

Турска пица: Треба да се избегнуваат сите варијанти со месо и сос. Тестото само полно е со маснотии и калории.

Dürüm Döner: Варијантите со месо и Мајонез од лук имаат многу маснотии - подобро изостави.

Гарнитури: Дури и ако е толку вкусно - сторете го без него помфрит. Непотребни калории.

Продавница за ќебапи: десерти во проверка на калории
Десертите се слични на почетниците: во закуската ќебапче обично се нуди малку. Десертот не е толку добар за јадење во движење.

Ние ќе ви кажеме што друго можете да јадете по ќебапот и копродукцијата.

Овде можете да пристапите до:

Ајран - пијалокот од јогурт има само 34 kcal на 100 ml. Згора на тоа, пијалокот го поддржува варењето на храната.

Подобро треба да сторите без:

Баклава - Печивата лиснато тесто изобилува со маснотии, шеќер и калории, поради што тие имаат неверојатни 600 kcal. Навистина ништо за витката линија.

Ниско ниво на јаглени хидрати во продавницата за ќебапи

Ако јадете малку јаглени хидрати, секако не е лесно со лебници и копродукции. Само порачајте сами Донер ќебап чинија со салата или ќебап-кутија во оваа комбинација. Се разбира, отпишете се од чипови. Покрај тоа, можете да имате и еден Дурим донер ќебап со салата и сос да нарача. Дурим има само тесто, па затоа ова јадење е во ред со диета со малку јаглени хидрати.

Закуска за диети и ќебап - заклучок:

Очигледно има и некои јадења и вие дозволено да јаде во продавницата за ќебапи за време на диета. Најважно е всушност да прашате за состојките на сосовите за да не паднете во незгодна стапица за калории ненамерно. Ова може да се забележи особено со сос од јогурт, бидејќи масниот мајонез често се меша со него.

Во спротивно, можете да заштедите многу калории со нашите совети. Да, исто така можете да изгубите тежина со повремена посета на вашата доверлива ќебапчилница. Колку среќна вест!