Што можам да направам за габите во цревата
Печурките се природно многу природни цимери во нашето тело. Во нашите црева има милијарди печурки, од кои повеќето се добри и корисни за варење. Доброто варење е од суштинско значење за здраво тело.
Но, штом печурките како што е „Кандида албиканс“ се хранат со индустриски преработен шеќер и храна и се дебелеат, овие печурки се размножуваат на таков начин што буквално ги трујат цревата на долг рок и на тој начин можат да бидат причина за многу болести, вклучувајќи мозочни удари и рак. Дури и бебињата веќе не се имуни на тоа - тука се нарекува „пелена габа“.
Бидејќи квасецот „Кандида“ расте толку брзо, често и често се препишуваат антибиотици, кои не само што ги убиваат лошите габи, туку ги убиваат и повеќето корисни бактерии во цревата. Сепак, овие се одговорни за осигурување дека витамини, минерали и добри хранливи материи можат да се апсорбираат во крвотокот преку цревните wallsидови. Ако тоа не се случи, постои постојан недостаток на сите овие важни и добри супстанции.
Бидејќи овие опасни печурки сакаат да бидат топли и пријатни, тие често се наоѓаат во мукозните мембрани на устата и грлото, во областа на гениталиите и во дигестивниот тракт. Тука ќе ги најдете оптималните услови: влага и топлина, а во меѓувреме 75 проценти од сите луѓе се оптоварени со голема инфекција со габи во цревата. Кандида може да се најде и меѓу прстите и прстите, како и на прстите и ноктите на нозете. Ако не го прекинете овој циклус со радикално менување на вашата исхрана и минување низ постапка на детоксикација, овие печурки ќе продолжат да се хранат секојдневно преку диетата. Theелбата за слатки станува сè посилна бидејќи печурките сакаат брзо да се размножат и жедни за нивната храна.
Не е за ништо што цревата се во центарот на здравјето на Азијците. Бидејќи само здраво црево е гаранција за здраво тело.
Здраво црево го задржува својот шарм
Билки, здрава пробиотска диета во комбинација со режим на детоксикација ќе ги уништи габите и другите инфекции на квасец во цревата. Без фундаментално менување на вашата исхрана, сите лекови во светот нема да помогнат при уништување на габите во телото. Пред сè, добрите бактерии во цревата мора да се зајакнат и промовираат. Прво и најважно, треба да се консумираат 80% свеж и суров зеленчук и овошје. Зеленчукот треба да биде природен и што е можно повеќе еколошки. Ако потоа изберете овошје и зеленчук од регионот, може да претпоставите дека ова овошје и зеленчук навистина биле собрани кога биле зрели.
Многу производи од странство сè уште не се дури зрели, така што тие не поминале низ одредени важни природни процеси на зреење и можеби не произвеле правилно витамини, ензими и минерали. Овие незрели овошја и зеленчуци ги немаат сите добри хранливи состојки што ги имаат природно созреаните овошја и зеленчуци.
Овошјето треба да се користи само многу ретко за лек за детоксикација. Бидејќи фруктозата е исто така добра почва за габи во цревата.
Ако не можете без месо, дефинитивно треба да обрнете внимание на ново земјиште или органско месо - месо од животни што се чуваат на соодветен начин. Остатоци од антибиотици, понекогаш хормони за раст и многу лекови може да се детектираат во конвенционалното месо. Сите овие супстанции го промовираат процесот на габи во цревата.
Со диета за детоксикација и пробиотици, апсолутно треба да избегнувате индустриски преработена храна, како што се готови производи, конзервирана храна и сосови. Исто така, не треба да има засилувачи на вкус, глутамат или конзерванси во храната.
Пробиотска диета
Пробиотичката храна не содржи бактерии, но е богата со исхрана на која здравите бактерии можат да преживеат и да растат. Пробиотска диета затоа поддржува детоксикација и може да помогне да се врати рамнотежата во цревата малку побрзо. Пробиотска диета е ефикасна затоа што повторно го населува цревото со добрите бактерии. Овие бактерии помагаат да се изместат габите Кандида. Колку повеќе здрави бактерии како што се Лактобацилус Ацидофилус и Бифидо Бифидум се проголтани, толку се помали шансите квасецот Кандида да продолжи да доминира во цревата.
Пробиотска диета го зајакнува дигестивниот тракт, а со тоа и имунолошкиот систем. Во здраво црево, станува потешко за патогените микроорганизми да навлезат.
Апсорпцијата на есенцијалните хранливи материи како витамини и минерали веќе не е блокирана и се избегнуваат болести со недостаток. Корисните бактерии во пробиотската храна содржат мали количини на млечна киселина и оцетна киселина. Млечна киселина и оцетна киселина природно се наоѓаат во гастроинтестиналниот тракт и помагаат во регулирање на киселоста во желудникот.
Суровото овошје, особено зеленчукот, има голем дел од растителни влакна. Овие влакна се важни за здрава и непроменета цревна флора. Влакната не само што ги туркаат токсините низ цревниот тракт, туку подготвуваат и прекрасна средина за здрави бактерии кои можат да напредуваат тука.
Ферментирани прехранбени производи
Дискусијата на тема „ферментирани прехранбени производи“ постојано се разгорува.
Истражувањата покажаа дека конзумирањето на ферментирани производи може да промовира здрави бактерии и на тој начин да се бори против габите во цревата. Како:
Дополнителни пробиотички препарати
Покрај диетата, можете да земете и дополнителни пробиотички препарати кои се борат и против габите во цревата. Повеќето пробиотички додатоци се достапни само во аптеките. За разлика од храната, овие секогаш содржат неколку милиони до трилиони одржливи бактерии во форма на прашок. Овие продираат во цревната флора и тука можат да го развијат својот ефект особено добро. За разлика од некои прехранбени производи, тие не се изложени на ризик да бидат уништени од желудочна киселина.
Повеќето препарати содржат бифидобактерии и лактобактерии, од кои некои имаат научно докажани ефекти. Составот и односот на мешање ги избира производителот и затоа производите имаат различни ефекти во зависност од видот и видот на бактериите. L. acidophilus е многу популарен и има многу студии за неговата ефикасност. Затоа е важно да се избере производ со највисок квалитет и без алергени. Производот исто така треба да има добар рок на траење за да бидете сигурни дека бактериите се уште живи и активни.
Не користете ги следниве производи:
Избегнувајте сокови од секаков вид, храна што содржи глутен, генетски модифицирана храна, бидејќи сите содржат отрови кои влијаат на процесот на закрепнување. Исто така, треба да се избегнуваат шеќер, кечап, печурки и индустриски преработена храна.
- сокови од секаков вид
- преработена храна
За време на оваа диета треба да се избегнуваат и вакцини и алкохол. Потрошувачката на пченица исто така треба да биде апсолутно намалена. Црвениот компир и слаткиот компир се добри алтернативи ако не можете без јаглехидрати воопшто.
Храна која дополнително го намалува габичниот напад
Пред сè, високиот процент на зеленчук во исхраната е одлучувачки за борба против габичниот напад. Друга храна со пробиотици исто така може да помогне во намалување на габичниот напад во цревата. Овие се на пример:
Сите овие намирници содржат антифунгални материи и го поддржуваат процесот на детоксикација. Сите овие намирници треба да сочинуваат голем дел од вашата исхрана. Зачините исто така можат да бидат дел од исхраната. За да помогнете во контролата на габите, еве на пример:
Сите овие ограничувања се само привремени. Веднаш штом ќе се борите со габичниот напад и добрите бактерии во цревата повторно имаат здрав баланс, можете да дозволите малку поголема флексибилност во вашата исхрана. Сепак, доколку овие габи се вратат, треба да ги користите фунгицидните производи повторно неколку недели. (дк)
Превод и ревизија на Jacаклин Русети од англиски (Извор: Nature News)