Што може да направи диетата со коноп

Суперхраната во форма на масло, брашно и семе е на сите усни. Неговите лековити активни состојки не само што се релаксираат холистички, според најновите студии, тие се исто така здрав и ефикасен тенок турбо. Вашиот водич за диети.

Peивотот околу лековитите растенија од изминатата година не е прекинат. Во меѓувреме, конопот - познат и како канабис - не се користи само за релаксација, олеснување на болката и депресија. Благодарение на најновите откритија, растението високо богато со хранливи материи се смета за врвен производ за слабеење. Д-р Армин Бреинл, гинеколог, експерт за витални супстанции и пронаоѓач на функционални овошни пијалоци 2Б открива како лековитата билка поддржува здраво слабеење.

Што може да направи тревата
Лисјата и семето од коноп содржат околу 100 медицински активни состојки. Новите методи на обработка и техниките на анализа овозможија активните состојки на растението да бидат полесно достапни за луѓето и да се истражуваат.

За срцето и циркулацијата:

За мускулите:

За клетките:

За крв и мозок:

Мало познавање на лекови: Дали мислите дека канабисот е стимуланс што првенствено создава желби? Делумно си во право. THC (тетрахидроканабинол), психотропна супстанца што се ослободува при пушење канабис, има силно стимулирачки апетит. Затоа не е многу погодна за диета. Покрај тоа, опојниот ТХЦ (забелешка: содржината на ТХЦ во производот е над 0,3 проценти) е нелегална. Затоа: подалеку од рацете. Законскиот CBD (канабидиол) е различен. „За разлика од THC, CBD го намалува чувството на глад. Кај некои пациенти кои земале капки ЦБД подолго време поради разни поплаки, забележано е значително намалување на телесната тежина како несакан ефект “, рече др. Брејнл.

Воведување на телото на коноп
Д-р Армин Бреинл советува: „Шејковите со коноп богати со протеини и хранливи материи се особено добри како нискокалорични и заситувачки замени за оброци. Во прилог на семе од коноп, брашно или капки, масла од коноп - на z. Б. Салати - дополнителна можност за консумирање на вредните состојки во секојдневниот живот “.

Покрај многуте предности, постои и „претпазливост“. „Треба да се забележи“, вели др. Бреинл, „дека ЦББ може да предизвика различни ефекти кај секоја личност - вклучително и несакани ефекти како што се дијареја, гадење“. Експертот за исхрана советува: „Препорачувам да започнувате со секоја терапија со КБР со мала доза и полека да ја земате додека не го постигнете посакуваниот ефект Зголемете се. ”Заклучок: Како и со секоја диета, истото важи и за диетата со коноп: Не се препорачува радикален пристап. Воведете го вашиот стомак и циркулацијата полека со промената со интегрирање на индивидуални оброци со коноп во вашата исхрана. Инспирација ќе најдете лево во 3-дневен план (создаден за веќе прилагодена диета) за ефикасно слабеење без гладување.

ден 1Наутро
Смути со зелена банана (1 чаша)
Во миксер процесирајте 100 гр лисја спанаќ, 1 банана, сок и кора од 2 лимони, 400 мл вода и 3 лажици протеин од коноп за да направите смути.
Пладне
Коноп Гаспачо (2-3 порции)
Состојки: 500 гр домати, 2 чешниња лук, ½ краставица, 1 црвен пипер, 1 сецкан кромид, 1 лажица брашно од коноп, 1 лажица семе од коноп, по 1 цртичка од маслиново масло, масло од коноп и оцет од малина, сол, црн пипер, вода
Подготовка: Бланширајте и излупете домати. Излупете го лукот и краставицата. Зеленчукот грубо исецкајте го. Пире домати со зеленчук, лук, брашно од коноп, семе од коноп, маслиново масло, масло од коноп и оцет. Зачинете по вкус со сол и бибер и мешајте со вода или супа, во зависност од вашиот вкус.
навечер
Коноп спанаќ со јајце (2 порции)
Состојки: 1 кромид, 2 чешниња лук, масло, 750 гр спанаќ, 1 лажица брашно од коноп, 2 лажици кисела павлака, сол, бибер, 1 нотка морско оревче, 2 јајца, семе од коноп
Подготовка: Излупете го кромидот и лукот и исечете ги на мали парчиња. Загрејте го маслиновото масло во тенџере, соте кромид и лук. Додадете ги листовите од спанаќот и варете додека спанаќот не се сруши. Исечете го со рачен блендер, измешајте го брашното од коноп и павлаката и зачинете со сол, бибер и морско оревче. Пржете јајца со пржени јајца.

Наутро
Каша со гоџи бобинки (2 порта.)
Истурете 4 супени лажици снегулки од овес, 2 лажици брашно од коноп и 1 рака гоџи бобинки со 250 мл врела вода. Додадете по 1 нотка цимет, сол и каранфилче. Врие на тивок оган околу 5 минути.
Пладне
Печурки маринирани (2 порции)
Состојки: 250 гр печурки шитаке, 250 гр печурки, 250 гр остриги, маслиново масло, 3 чешниња лук, 1 куп магдонос, конопско масло, 1 лимон, сол, бибер, 100 гр излупени семки од коноп
Подготовка: исечете ги печурките на парчиња, пржете на маслиново масло. Исецкајте го лукот и магдоносот. Печурките маринирајте ги во прелив направен од масло од коноп, лук, магдонос, сок и кора од лимон, сол и бибер и оставете го да се стрмни. Служат загреани.
навечер
Салата од киноа (2 порции)
Состојки: 100 гр киноа, 1 грст лисја спанаќ, 1 кромид, 1 чешне лук, 1 авокадо, 1 цртичка масло од коноп, 1 лимон, сол, бибер, 1 грст семе од коноп, семки од тиква и бор ореви
Подготовка: Киноата испарете ја според упатствата. Исечете го кромидот и лукот. Исечете го авокадото на парчиња. Измешајте ја киноата со зеленчук и маринирајте со масло од коноп, сок, кора од лимон, сол и црн пипер. Печете семе и јадра во тава и посипете ги над нив.

3 ден

Наутро
Матча моќност (2 порции)
Потопете 3 лажички ленено семе и 6 лажички снегулки од овес во 200 ml вода 1 час. Измешајте 2 лажички прав мачја и 8 лажички овчо јогурт. Вкус со лимон. Распрснете бобинки и семиња од коноп на врвот.
Пладне
Шарена доматна салата (2 порции)
Состојки: 500 гр домати, 1 кромид, 1 лук, 1 куп магдонос, 1 цртичка масло од коноп, 1 цртичка оцет од малина, сол, бибер, 1 грст семе од коноп
Подготовка: исечете ги доматите на парчиња. Излупете го кромидот и лукот и ситно исечкајте ги. Измешајте ги сите состојки во сад. Печете семе од коноп и посипете ги над нив.
навечер
Правопис и праволиниско крзно од коноп (4 порции)
Состојки: За тесто: 200 гр обилно брашно, 50 гр брашно од коноп, 30 гр маслиново масло, 120 гр вода, ½ лажичка сол, 1 лажица рузмарин; За прелив: 400 гр мешан црвен, бел и жолт кромид, 150 гр кисела павлака, 1 јајце, 1 нотка на морско оревче, 1 лажица билки од Прованса, сол, бибер
Подготовка: Месете ги сите состојки за тестото, обликувајте топка и ставете филм за храна да се олади најмалку 30 минути. За преливот: исечете го кромидот. Се меша со кисела павлака, изматено јајце и зачини. Загрејте ја рерната на 230 степени. Тестото расукајте го тенко на плехот за печење. Раширете го преливот и печете додека не стане крцкав.