Што може да направи прекумерната тежина во телото

прекумерната

Околу 40 проценти од Австријците на возраст од 18 до 64 години тежат премногу килограми.

Некој зборува за прекумерна тежина кога односот помеѓу телесната тежина и висината - т.н. индекс на телесна маса (БМИ) - излегува од контрола. Ако мерите 25 или повеќе, имате прекумерна тежина, ако имате БМИ од 30 или повеќе, дебели сте (маснотија). Покрај проблемите со зглобовите и 'рбетниот столб предизвикани од зголемената телесна тежина, се зголемува и ризикот од развој на сериозни болести.

Напорна работа за срцето

Кардиоваскуларниот систем особено страда од прекумерна тежина. Ризикот од срцев удар се зголемува со нездрав начин на живот, а високиот крвен притисок е исто така честа истовремена болест. Метаболички нарушувања, како што е дијабетес тип 2, исто така, често се јавуваат кај луѓе со прекумерна тежина - оваа болест може исто така да го оптерети срцето. Единствениот начин за ефикасно спречување на ваквите здравствени проблеми е да јадете многу овошје и зеленчук, да не пушите и редовно да вежбате.


Постојат повеќе интересни совети за здравствени теми на gesundheit.at, партнерот портал на mein area.at