Што може да се направи за да се спречат алергии кај бебињата
Алергичен сум Мојот сопруг е алергичен. Статистички, ризикот од алергија кај нашите деца е 50-60%. Го прочитав тоа случајно во фазата на „планирање на семејството“. Што сега? Брзо барате нов човек без алергии? Глупав Нема деца? Не доаѓа предвид! Wellивееме добро со алергии. Како и да е, сакавме да сториме се што можеме за да спречиме алергии кај нашите деца. Затоа, започнав да истражувам. Што можеш да направиш:
Создадете здрава животна средина
Здравата животна средина е важна за сите деца. Всушност, помага во превенција од алергии. Ова го вклучува фактот дека чадот од тутун и издишувањето од чад од текстил (вклучувајќи облека, на пример) и мебел се силен фактор на ризик за развој на алергии. Но, пушењето е само еден фактор: при поставување на соба за бебиња, треба исто така да се внимава да се испуштат што е можно помалку загадувачи од мебел, текстил и боја. Затоа, обрнавме внимание на синиот ангел при опремувањето на просторијата за бебиња и засега направивме без тепих. Детско креветче и масичка за менување може исто така да се купат користени и опремени со нов душек или подлога.
Диета за време на бременост и доење
Порано се велеше дека диетата со „низок алерген“ за бремени жени и доилки го штити бебето од алергии. Сепак, ова никогаш не можеше да се потврди. Затоа, денес се препорачува балансирана, медитеранска исхрана без избегнување на одредени групи на храна. Исто така, постојат докази дека редовната потрошувачка на морска риба со многу маснотии и доволно зеленчук и овошје има превентивен ефект. Се разбира, мајките со постоечка алергија на храна мора да ја избегнуваат соодветната храна.
Хранење на новороденчиња
Доењето е најдобро за детето да спречи алергии. Ако тоа не е можно, постои специјална хидролизирана формула за новороденчиња за деца во ризик (т.е. деца на кои еден или двајцата родители имаат алергија). Времето кога се воведува комплементарна храна игра важна улога во превенцијата од алергија, но исто така е главна контроверзна тема: од причини за спречување на алергија, релевантното упатство препорачува целосно доење само во текот на првите 4 месеци. По 4-ти месец, треба да се започне со комплементарна храна и истовремено да се продолжи со доењето. Многу мајки го гледаат ова како многу рано и ако прочитате преку релевантни објави во социјалните мрежи, тоа е жешка тема за дискусија. Се разбира, постојат индивидуални причини кои зборуваат за подолго целосно доење. Сите родители можат да одлучат за тоа индивидуално. Сепак, овие причини немаат никаква врска со превенција од алергии. Тука има повеќе докази дека продолженото ексклузивно доење може да биде поврзано со зголемен ризик од алергии.
Што направивме?
За време на бременоста се обидовме да создадеме здрава животна средина. Ова исто така вклучуваше и отстранување на влажно место во куќата, бидејќи тоа го промовира растот на мувла. Ние сме домаќинство непушачи. Покрај тоа, „се осмеливме“ да ги замолиме членовите на семејството кои пушат да не одат директно кај нашето новородено бебе после последната цигара. За среќа, ова беше прифатено. Нашиот најдобар аргумент беше превенција од алергии.
И покрај моите желби за чоколадни кроасани, јадев здрава и урамнотежена исхрана за време на бременоста и доењето. Исто така, редовно јадев морска риба со многу маснотии, многу зеленчук и овошје. И двете деца целосно ги доев четири месеци и започнав да воведувам комплементарна храна откако ќе наполнат четири месеци. Се држев до дополнителниот распоред на храна и ги воведов сите потенцијални алергени на храна и риби. Кога воведував комплементарна храна, јас лично имав чувство дека можам да направам најмногу во однос на превенција од алергии.
Што направи тоа?
Имаме две здрави деца. Големиот сега има 5 години, а малиот има 4 години. Нашиот голем има алергии, малиот нема. Некако го рефлектираме точно она што го читате насекаде: можете да направите многу за да спречите алергии, не знаете дали на крајот ќе ви помогне. Но, јас сум бесконечно среќен што направивме се што можеме за да спречиме алергии кај нашите деца. Lifeивотот со дете со алергии на храна понекогаш е навистина предизвикувачки и на крајот не сакам да се обвинувам себеси: „Ако правилно воведевте комплементарни јадења ...“.
Дали сакате редовно да добивате новости и совети за здраво воведување на дополнителна храна и превенција од алергии? Потоа пријавете се за мојот билтен и веднаш добиете 7 совети за релаксиран почеток! Тука ќе најдете и список за проверка за да проверите дали вашето дете е подготвено за дополнителна храна.
Јас редовно давам курсеви за воведување на дополнителна храна. Следниот датум на курсот можете да го најдете овде. Јас исто така нудам консултации преку Интернет на оваа тема преку Skype или Facetime.