Губењето на тежината е прашање на главата; Совети за блогот на дебелиот МТЦ
Кога се занимавам со сериозно дебели луѓе, секогаш се обидувам да дознаам, ЗОШТО станаа прекумерна тежина. Поголемиот дел од времето има причина за прекумерно зголемување на телесната тежина. Дали слабеењето е само промена на вашата исхрана и повеќе спортување? Денес разговарам за чувствителна тема, имено што твојата глава има врска со оваа тема
Кога станува збор за прекумерна тежина, луѓето секогаш зборуваат веднаш за промена на нивната исхрана, повеќе спортување и повеќе внимание на сопственото здравје. Можеби сето ова е добро и правилно, но со нив станува реално сериозно прекумерна тежина Поединци честопати не успеваат на долг рок.
Често го наоѓам тоа или ментална траума е причина за сериозно зголемување на телесната тежина. Проблеми во врската, мало или никакво препознавање од родители или пријатели, секојдневни тешкотии се главните причини што ги слушам во секојдневниот живот.
Можам да замислам дека луѓето со прекумерна тежина би сакале да ослабат. Но, ако не се справите со изворот на вашиот проблем и не се справите со него, неуспехот честопати ќе биде неизбежен.
Јас ретко сум видел дека луѓето со прекумерна тежина кои исто така се борат со ментални проблеми успеале да изгубат тежина на долг рок!
Храната често се нарекува надоместок потребни за страдањата што одат во главата. Не сакам да седам во столот на психолог, но како и да е, среќен сум што ќе ти дадам неколку совети:
• Ако шетате со „ранец“ полн со проблеми, прво побарајте помош од специјалист кој ќе ве поддржи со вашите ментални проблеми и ќе ви помогне да ги надминете
• Вклучете ги вашите пријатели и семејство во целиот процес на слабеење, тие сигурно ќе ве поддржат! Шансата дека можете сами да ја направите е мала (но и остварлива!)
• Започнете да губите тежина во добро време, а не кога се чувствувате лошо
• Земете пример од личност која успеа да изгуби тежина и да извлече сила од овие мисли
• Слабеењето навистина започнува од вашата глава. Колку појасно можете да замислите дека ќе го направите, толку се поголеми шансите дека навистина ќе го направите!
• Конечно: направете мали чекори. Не се мешајте со бесмислени реклами од списанија и фитнес центри. Ако вашата цел е да изгубите половина килограм неделно, тоа е веќе многу добро достигнување
Што мислиш? Можеш ли да го направиш тоа?
Можеби ќе ве интересираат овие теми: