Што може да стори STADA против синдромот на нервозно дебело црево
Здравствен блог
Убедени сме дека ако сакате да останете здрави, не можете без една работа: здравствено знаење.
Следете го нашиот блог СТАДА!
Седиштето на душата веќе се наоѓа во многу органи. Може да живее во цревата. Бидејќи не е спорен фактот дека нашиот дигестивен систем страда од стрес и психолошко оптеретување. Колку само неодамна стана јасно. Синдром на нервозно дебело црево (IBS) е име на функционални нарушувања на дебелото црево без јасни наоди. За погодените, сè уште постои можност за подобрување.
Хронична болка во стомакот, гасови, запек и дијареја се редоследот на денот во практиките на општите лекари и гастролозите. За секој втор пациент, резултатот од рутинските прегледи е: нема наоди. Биомаркерите што може да се користат за да се направи јасна дијагноза од крв, столче или ткиво во лабораторијата, сè уште не се познати. Агонизирачките симптоми се реалност за погодените - и претежно хронични. Наб obserудување на луѓе со тешки цревни нарушувања покажа: По седум години, над половина од нив сè уште имаа тешки симптоми.
Синдром на нервозно дебело црево - што е во секој случај?
Нејасната клиничка слика и недостатокот на „лабораториски докази“ бараат скоро детективски вештини од лекарите - и многу трпеливост од засегнатите. Соодветно на тоа, дефиницијата за IBS, предложена од упатството, останува нејасна. Во него се чита: Синдромот на нервозно дебело црево е присутен ако симптомите траат три месеци или повеќе, влијаат на лицето погодено до тој степен што нивниот квалитет на живот е сериозно нарушен и мора да побараат лекарска помош и други причини не се можни.
Симптоми и диета
Кои се симптомите на синдромот на нервозно дебело црево?
1.) Дијареа, болки во стомакот, запек и гасови се типични кај синдромот на нервозно дебело црево. Тие можат да се појават индивидуално или во сите можни комбинации.
2.) Тешките поплаки траат најмалку три месеци.
3.) Симптомите се толку сериозни што го нарушуваат квалитетот на животот и ја прават посетата на лекар неопходна.
Што да јадете со синдром на нервозно дебело црево?
За жал, нема навистина веродостојни информации за улогата на диетата во IBS. Едно е јасно: она што го јадеме дефинитивно може да ја наруши функцијата на дебелото црево. Може да биде различно за секоја погодена личност. Дневникот за симптоми може да помогне да се открие која храна може да лежи „преку“ цревата. Јадењето бавно, џвакањето добро и избегнувањето читање или гледање телевизија додека јадете може да ја намалат секоја иритација. Дури и многу зачинета и мрсна храна повеќе не треба да завршува на чинијата ако варењето е чувствително.
Дијагнозата бара трпеливост и од лекарот и од пациентот
И токму оваа последна точка е тешка оревче: Упатствата за IBS наведуваат повеќе од триесет други болести со слични симптоми. Тие се движат од нетолеранција на храна до воспаление на панкреасот, од вирусни инфекции до Кронова болест (хронично воспаление на гастроинтестиналниот тракт). Затоа, сè е поважно детално да се испитаат разни специјалисти, покрај матичниот лекар. Womenените исто така треба да одат на гинеколог за да исклучат можни нарушувања на матката или јајниците. Деталната медицинска историја е важна за дијагнозата. Бидејќи колку што знаеме за причините за IBS, едно е сигурно: потребен е цел оркестар да го иритира цревото на таков начин.
За што треба да праша лекарот?
Клиничка слика
Кога започнаа жалбите?
Како и кога се изразени поплаките?
Дали сте биле под стрес неодамна?
Психосоцијална ситуација
Дали се чувствувате тажно, депресивно, апатично почесто?
Дали некогаш сте имале напади на паника?
Почесто отколку не, дали се чувствувате исплашени од некоја непозната причина?
Лабораториски тестови
Ултразвук на стомакот
За жени: гинеколошки прегледи
факти и бројки
Што знаеме за причините за IBS?
Наследна предиспозиција е една од нив, како и фактори на животната средина, како што е еднострана диета и начин на живот со малку вежбање. Психата особено се чини дека има големо влијание врз развојот на цревни нарушувања. Луѓето кои страдаат од IBS често имаат трауматско искуство, особено злоупотреба. Депресијата, анксиозните нарушувања и стресот често се придружени со поплаки во цревата. Фигуративно кажано: Секој што треба да свари големи парчиња, се чини дека им е преку глава на цревата.
5 совети за синдром на нервозно дебело црево
Откријте што го иритира вашето црево. Ова најдобро функционира со дневник за симптоми. Запишете што е можно попрецизно што и колку од она што го јадете и пиете во текот на денот. Стресните оптоварувања, стравовите и ноќните кошмари, исто така, треба да бидат споменати во таквото списание.
Внесете повеќе движења во вашиот живот. Не ви треба никаква спортска опрема за ова. Десетминутно вечерно прошетка е доволно за да започнете. Постепено зголемувајте ги единиците за вежбање на половина час на ден.
Користете ги ефектите на техниките за релаксација. Понудата е разновидна: јога, таи-чи, прогресивно опуштање на мускулите, медитација. Откријте што е добро за вас.
Многу луѓе би сакале да ги потиснат лошите искуства во своето минато. Тоа е разбирливо. Но, синдромот на нервозно дебело црево е многу поврзан со емоционален стрес. Затоа, разгледајте ја можноста за психотерапевтски третман.
Ставете ги своите навики во исхраната на тест (совет: дневник за симптоми), но во никој случај не започнувајте еднострана диета без да се консултирате со лекар. Во моментов нема веродостојно знаење за реалната врска помеѓу исхраната и синдромот на нервозно дебело црево.
Дали е можно воопшто да се третира IBS?
Иако во моментов нема лек за IBS, симптомите можат да бидат ублажени. Лековите можат да помогнат при акутни симптоми, на пример, за ублажување на болката или за лекување на дијареја, запек или симптоми на гасови. На долг рок, фундаменталните промени во животниот стил можат да го смират цревата. Вежбање, урамнотежена исхрана што е нежна за цревата и техники за релаксација, сите имаат позитивен ефект врз цревните нарушувања. За долгорочен третман, психотерапевтските мерки се покажаа особено ветувачки. Еве, на пример, погодените учат да препознаваат и да избегнуваат можни предизвикувачи на нивните поплаки. Во долгорочните студии, методите како што е абдоминална хипноза, исто така, доведоа до забележително намалување на симптомите кај многу од погодените. Во овој поглед, можеме да научиме една работа, пред сè, од нашите црева, кои честопати се исполнети со толку многу срам: телото и душата формираат нерастворлива единица.